Décalage Horaire entre la Hongrie et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Hongrie et Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Hongrie et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ?

Décalage Horaire entre la Hongrie et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure

• Hongrie : 00H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00 (Jour -1)

• Hongrie : 01H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00

• Hongrie : 02H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00

• Hongrie : 03H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00

• Hongrie : 04H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00

• Hongrie : 05H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00

• Hongrie : 06H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00

• Hongrie : 07H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00

• Hongrie : 08H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00

• Hongrie : 09H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00

• Hongrie : 10H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00

• Hongrie : 11H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00

• Hongrie : 12H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00

• Hongrie : 13H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00

• Hongrie : 14H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00

• Hongrie : 15H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00

• Hongrie : 16H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00

• Hongrie : 17H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00

• Hongrie : 18H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00

• Hongrie : 19H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00

• Hongrie : 20H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00

• Hongrie : 21H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00

• Hongrie : 22H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00

• Hongrie : 23H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Budapest ?

Si vous prenez un vol pour Budapest ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour São Tomé, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Fuseau Horaire d'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Heure du lever du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), Heure du coucher du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure du Zenith en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure du Crépuscule en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), Durée du Jour en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Passage à l'heure d'été en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Aziz Lamnawar