Décalage Horaire entre la Hongrie et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe)

Quel est le décalage horaire entre la Hongrie et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) quand il est par exemple 11H en Hongrie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Budapest et São Tomé, comment calculer le décalage horaire entre la Hongrie et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Hongrie et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à São Tomé et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Sao Tomé-et-Principe
Drapeau de Sao Tomé-et-Principe

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Hongrie et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Hongrie et Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Hongrie et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe)
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Hongrie et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ?

Pour calculer l'heure d'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Hongrie.
Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Hongroise pour obtenir l'heure Île de São Tomé.

Décalage Horaire entre la Hongrie et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île de São Tomé à partir de l'heure Hongroise.
  • Hongrie : 00H00

    Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00 (Jour -1)

  • Hongrie : 01H00

    Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00

  • Hongrie : 02H00

    Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00

  • Hongrie : 03H00

    Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00

  • Hongrie : 04H00

    Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00

  • Hongrie : 05H00

    Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00

  • Hongrie : 06H00

    Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00

  • Hongrie : 07H00

    Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00

  • Hongrie : 08H00

    Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00

  • Hongrie : 09H00

    Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00

  • Hongrie : 10H00

    Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00

  • Hongrie : 11H00

    Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00

  • Hongrie : 12H00

    Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00

  • Hongrie : 13H00

    Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00

  • Hongrie : 14H00

    Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00

  • Hongrie : 15H00

    Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00

  • Hongrie : 16H00

    Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00

  • Hongrie : 17H00

    Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00

  • Hongrie : 18H00

    Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00

  • Hongrie : 19H00

    Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00

  • Hongrie : 20H00

    Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00

  • Hongrie : 21H00

    Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00

  • Hongrie : 22H00

    Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00

  • Hongrie : 23H00

    Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Budapest ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à São Tomé ou votre retour à Budapest :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Faire des activités relaxantes en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et Fuseau Horaire d'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Heure du lever du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Heure du coucher du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure du Zenith en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure du Crépuscule en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) également Durée du Jour en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) également Passage à l'heure d'été en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe).

Aziz LamnawarAziz Lamnawar

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