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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée et Sao Tomé-et-Principe est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée et Sao Tomé-et-Principe ?
Pour calculer l'heure de Sao Tomé-et-Principe, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Guinée.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Guinéenne pour obtenir l'heure Santoméenne.
Décalage Horaire entre la Guinée et Sao Tomé-et-Principe Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Santoméenne à partir de l'heure Guinéenne.-
Guinée : 00H00
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
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Guinée : 01H00
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
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Guinée : 02H00
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
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Guinée : 03H00
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
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Guinée : 04H00
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
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Guinée : 05H00
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
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Guinée : 06H00
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
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Guinée : 07H00
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
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Guinée : 08H00
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
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Guinée : 09H00
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
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Guinée : 10H00
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
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Guinée : 11H00
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
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Guinée : 12H00
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
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Guinée : 13H00
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
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Guinée : 14H00
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
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Guinée : 15H00
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
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Guinée : 16H00
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
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Guinée : 17H00
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
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Guinée : 18H00
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
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Guinée : 19H00
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
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Guinée : 20H00
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
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Guinée : 21H00
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
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Guinée : 22H00
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
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Guinée : 23H00
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Conakry ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Conakry en vacances ou vous envoler à São Tomé :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Sao Tomé-et-Principe.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sao Tomé-et-Principe Heure Actuelle Locale à Sao Tomé-et-Principe également Fuseau Horaire de Sao Tomé-et-Principe et Heure du lever du soleil à Sao Tomé-et-Principe ainsi que Heure du coucher du soleil à Sao Tomé-et-Principe, Heure du Zenith à Sao Tomé-et-Principe mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sao Tomé-et-Principe ou bien encore Heure du Crépuscule à Sao Tomé-et-Principe ainsi que Durée du Jour à Sao Tomé-et-Principe et surtout Passage à l'heure d'hiver à Sao Tomé-et-Principe et surtout Passage à l'heure d'été à Sao Tomé-et-Principe.
Ouhoumoudou Nnaji