Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée et Sénégal est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée et le Sénégal ?
Pour calculer l'heure du Sénégal, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Guinée.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Guinéenne pour obtenir l'heure Sénégalaise.
Décalage Horaire entre la Guinée et le Sénégal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sénégalaise à partir de l'heure Guinéenne.-
Guinée : 00H00
Sénégal : 00H00
-
Guinée : 01H00
Sénégal : 01H00
-
Guinée : 02H00
Sénégal : 02H00
-
Guinée : 03H00
Sénégal : 03H00
-
Guinée : 04H00
Sénégal : 04H00
-
Guinée : 05H00
Sénégal : 05H00
-
Guinée : 06H00
Sénégal : 06H00
-
Guinée : 07H00
Sénégal : 07H00
-
Guinée : 08H00
Sénégal : 08H00
-
Guinée : 09H00
Sénégal : 09H00
-
Guinée : 10H00
Sénégal : 10H00
-
Guinée : 11H00
Sénégal : 11H00
-
Guinée : 12H00
Sénégal : 12H00
-
Guinée : 13H00
Sénégal : 13H00
-
Guinée : 14H00
Sénégal : 14H00
-
Guinée : 15H00
Sénégal : 15H00
-
Guinée : 16H00
Sénégal : 16H00
-
Guinée : 17H00
Sénégal : 17H00
-
Guinée : 18H00
Sénégal : 18H00
-
Guinée : 19H00
Sénégal : 19H00
-
Guinée : 20H00
Sénégal : 20H00
-
Guinée : 21H00
Sénégal : 21H00
-
Guinée : 22H00
Sénégal : 22H00
-
Guinée : 23H00
Sénégal : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dakar depuis Conakry ?
Si vous prenez un vol pour Conakry ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Dakar, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Sénégal. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dakar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sénégal Heure Actuelle Locale au Sénégal, Fuseau Horaire du Sénégal également Heure du lever du soleil au Sénégal et Heure du coucher du soleil au Sénégal mais aussi Heure du Zenith au Sénégal ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sénégal ou bien encore Heure du Crépuscule au Sénégal mais aussi Durée du Jour au Sénégal ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Sénégal ou bien encore Passage à l'heure d'été au Sénégal.
Mamadou Mbaye