Décalage Horaire entre la Guinée et la Guinée équatoriale

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée et Guinée équatoriale est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée et la Guinée équatoriale ?

Décalage Horaire entre la Guinée et la Guinée équatoriale Heure par Heure

• Guinée : 00H00

  Guinée équatoriale : 01H00

• Guinée : 01H00

  Guinée équatoriale : 02H00

• Guinée : 02H00

  Guinée équatoriale : 03H00

• Guinée : 03H00

  Guinée équatoriale : 04H00

• Guinée : 04H00

  Guinée équatoriale : 05H00

• Guinée : 05H00

  Guinée équatoriale : 06H00

• Guinée : 06H00

  Guinée équatoriale : 07H00

• Guinée : 07H00

  Guinée équatoriale : 08H00

• Guinée : 08H00

  Guinée équatoriale : 09H00

• Guinée : 09H00

  Guinée équatoriale : 10H00

• Guinée : 10H00

  Guinée équatoriale : 11H00

• Guinée : 11H00

  Guinée équatoriale : 12H00

• Guinée : 12H00

  Guinée équatoriale : 13H00

• Guinée : 13H00

  Guinée équatoriale : 14H00

• Guinée : 14H00

  Guinée équatoriale : 15H00

• Guinée : 15H00

  Guinée équatoriale : 16H00

• Guinée : 16H00

  Guinée équatoriale : 17H00

• Guinée : 17H00

  Guinée équatoriale : 18H00

• Guinée : 18H00

  Guinée équatoriale : 19H00

• Guinée : 19H00

  Guinée équatoriale : 20H00

• Guinée : 20H00

  Guinée équatoriale : 21H00

• Guinée : 21H00

  Guinée équatoriale : 22H00

• Guinée : 22H00

  Guinée équatoriale : 23H00

• Guinée : 23H00

  Guinée équatoriale : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Malabo depuis Conakry ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Malabo ou que vous prendrez le vol de retour pour Conakry :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Faire des activités relaxantes en Guinée équatoriale. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Malabo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée équatoriale Heure Actuelle Locale en Guinée équatoriale et Fuseau Horaire de la Guinée équatoriale également Heure du lever du soleil en Guinée équatoriale, Heure du coucher du soleil en Guinée équatoriale et surtout Heure du Zenith en Guinée équatoriale également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée équatoriale mais aussi Heure du Crépuscule en Guinée équatoriale sans oublier Durée du Jour en Guinée équatoriale mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Guinée équatoriale ou bien encore Passage à l'heure d'été en Guinée équatoriale.

Publié le 25/05/2022 - 18:37

Aziz Lamnawar