Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée et Gambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée et la Gambie ?
Pour calculer l'heure de la Gambie, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Guinée.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Guinéenne pour obtenir l'heure Gambienne.
Décalage Horaire entre la Guinée et la Gambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gambienne à partir de l'heure Guinéenne.-
Guinée : 00H00
Gambie : 00H00
-
Guinée : 01H00
Gambie : 01H00
-
Guinée : 02H00
Gambie : 02H00
-
Guinée : 03H00
Gambie : 03H00
-
Guinée : 04H00
Gambie : 04H00
-
Guinée : 05H00
Gambie : 05H00
-
Guinée : 06H00
Gambie : 06H00
-
Guinée : 07H00
Gambie : 07H00
-
Guinée : 08H00
Gambie : 08H00
-
Guinée : 09H00
Gambie : 09H00
-
Guinée : 10H00
Gambie : 10H00
-
Guinée : 11H00
Gambie : 11H00
-
Guinée : 12H00
Gambie : 12H00
-
Guinée : 13H00
Gambie : 13H00
-
Guinée : 14H00
Gambie : 14H00
-
Guinée : 15H00
Gambie : 15H00
-
Guinée : 16H00
Gambie : 16H00
-
Guinée : 17H00
Gambie : 17H00
-
Guinée : 18H00
Gambie : 18H00
-
Guinée : 19H00
Gambie : 19H00
-
Guinée : 20H00
Gambie : 20H00
-
Guinée : 21H00
Gambie : 21H00
-
Guinée : 22H00
Gambie : 22H00
-
Guinée : 23H00
Gambie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banjul depuis Conakry ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Conakry en vacances ou vous envoler à Banjul :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Gambie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banjul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Gambie Heure Actuelle Locale en Gambie mais aussi Fuseau Horaire de la Gambie sans oublier Heure du lever du soleil en Gambie également Heure du coucher du soleil en Gambie et surtout Heure du Zenith en Gambie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Gambie, Heure du Crépuscule en Gambie et Durée du Jour en Gambie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Gambie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Gambie.
Abeti Makosso