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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée et Ouganda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée et l'Ouganda ?
Pour calculer l'heure d'Ouganda, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Guinée.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Guinéenne pour obtenir l'heure Ougandaise.
Décalage Horaire entre la Guinée et l'Ouganda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ougandaise à partir de l'heure Guinéenne.-
Guinée : 00H00
Ouganda : 03H00
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Guinée : 01H00
Ouganda : 04H00
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Guinée : 02H00
Ouganda : 05H00
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Guinée : 03H00
Ouganda : 06H00
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Guinée : 04H00
Ouganda : 07H00
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Guinée : 05H00
Ouganda : 08H00
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Guinée : 06H00
Ouganda : 09H00
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Guinée : 07H00
Ouganda : 10H00
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Guinée : 08H00
Ouganda : 11H00
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Guinée : 09H00
Ouganda : 12H00
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Guinée : 10H00
Ouganda : 13H00
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Guinée : 11H00
Ouganda : 14H00
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Guinée : 12H00
Ouganda : 15H00
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Guinée : 13H00
Ouganda : 16H00
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Guinée : 14H00
Ouganda : 17H00
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Guinée : 15H00
Ouganda : 18H00
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Guinée : 16H00
Ouganda : 19H00
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Guinée : 17H00
Ouganda : 20H00
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Guinée : 18H00
Ouganda : 21H00
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Guinée : 19H00
Ouganda : 22H00
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Guinée : 20H00
Ouganda : 23H00
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Guinée : 21H00
Ouganda : 00H00 (Jour +1)
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Guinée : 22H00
Ouganda : 01H00 (Jour +1)
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Guinée : 23H00
Ouganda : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kampala depuis Conakry ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kampala ou que vous prendrez le vol de retour pour Conakry :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu l'Ouganda, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kampala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouganda Heure Actuelle Locale en Ouganda sans oublier Fuseau Horaire d'Ouganda et Heure du lever du soleil en Ouganda ainsi que Heure du coucher du soleil en Ouganda ainsi que Heure du Zenith en Ouganda ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouganda également Heure du Crépuscule en Ouganda également Durée du Jour en Ouganda également Passage à l'heure d'hiver en Ouganda ou bien encore Passage à l'heure d'été en Ouganda.
Dounia Akhannouch