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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée et Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ?
Pour calculer l'heure d'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Guinée.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Guinéenne pour obtenir l'heure Île de São Tomé.
Décalage Horaire entre la Guinée et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île de São Tomé à partir de l'heure Guinéenne.-
Guinée : 00H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00
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Guinée : 01H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00
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Guinée : 02H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00
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Guinée : 03H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00
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Guinée : 04H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
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Guinée : 05H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
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Guinée : 06H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
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Guinée : 07H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
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Guinée : 08H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
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Guinée : 09H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
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Guinée : 10H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
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Guinée : 11H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
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Guinée : 12H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
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Guinée : 13H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
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Guinée : 14H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
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Guinée : 15H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
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Guinée : 16H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
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Guinée : 17H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00
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Guinée : 18H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00
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Guinée : 19H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00
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Guinée : 20H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00
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Guinée : 21H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00
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Guinée : 22H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00
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Guinée : 23H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Conakry ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Conakry en vacances ou vous envoler à São Tomé :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Fuseau Horaire d'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure du lever du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) également Heure du coucher du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) également Heure du Zenith en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure du Crépuscule en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Durée du Jour en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Passage à l'heure d'été en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe).
Fatma al-Sissi