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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Sao Tomé-et-Principe est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Sao Tomé-et-Principe ?
Pour calculer l'heure de Sao Tomé-et-Principe, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Santoméenne.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Sao Tomé-et-Principe Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Santoméenne à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Bissau ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à São Tomé ou votre retour à Bissau :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu Sao Tomé-et-Principe, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sao Tomé-et-Principe Heure Actuelle Locale à Sao Tomé-et-Principe et surtout Fuseau Horaire de Sao Tomé-et-Principe également Heure du lever du soleil à Sao Tomé-et-Principe ainsi que Heure du coucher du soleil à Sao Tomé-et-Principe ainsi que Heure du Zenith à Sao Tomé-et-Principe mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sao Tomé-et-Principe mais aussi Heure du Crépuscule à Sao Tomé-et-Principe mais aussi Durée du Jour à Sao Tomé-et-Principe ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Sao Tomé-et-Principe mais aussi Passage à l'heure d'été à Sao Tomé-et-Principe.
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