Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Principe (Sao Tomé-et-Principe)

Quel est le décalage horaire entre la Guinée-Bissau et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Principe (Sao Tomé-et-Principe) quand il est par exemple 2H en Guinée-Bissau. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Bissau et Santo António, comment calculer le décalage horaire entre la Guinée-Bissau et Principe (Sao Tomé-et-Principe), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Guinée-Bissau et Principe (Sao Tomé-et-Principe), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Santo António et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Sao Tomé-et-Principe
Drapeau de Sao Tomé-et-Principe

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?

Pour calculer l'heure de Principe (Sao Tomé-et-Principe), vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.
Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Principe.

Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Principe à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.
  • Guinée-Bissau : 00H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00
  • Guinée-Bissau : 01H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00
  • Guinée-Bissau : 02H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00
  • Guinée-Bissau : 03H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00
  • Guinée-Bissau : 04H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
  • Guinée-Bissau : 05H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
  • Guinée-Bissau : 06H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
  • Guinée-Bissau : 07H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
  • Guinée-Bissau : 08H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
  • Guinée-Bissau : 09H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
  • Guinée-Bissau : 10H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
  • Guinée-Bissau : 11H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
  • Guinée-Bissau : 12H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
  • Guinée-Bissau : 13H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
  • Guinée-Bissau : 14H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
  • Guinée-Bissau : 15H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
  • Guinée-Bissau : 16H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
  • Guinée-Bissau : 17H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00
  • Guinée-Bissau : 18H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00
  • Guinée-Bissau : 19H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00
  • Guinée-Bissau : 20H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00
  • Guinée-Bissau : 21H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00
  • Guinée-Bissau : 22H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00
  • Guinée-Bissau : 23H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis Bissau ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Santo António ou que vous prendrez le vol de retour pour Bissau :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Une fois arrivé à Principe (Sao Tomé-et-Principe), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).

Jalade BazoumJalade Bazoum

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