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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Sénégal est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Sénégal ?
Pour calculer l'heure du Sénégal, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Sénégalaise.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Sénégal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sénégalaise à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Sénégal : 00H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Sénégal : 01H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Sénégal : 02H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Sénégal : 03H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Sénégal : 04H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Sénégal : 05H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Sénégal : 06H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Sénégal : 07H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Sénégal : 08H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Sénégal : 09H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Sénégal : 10H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Sénégal : 11H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Sénégal : 12H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Sénégal : 13H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Sénégal : 14H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Sénégal : 15H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Sénégal : 16H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Sénégal : 17H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Sénégal : 18H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Sénégal : 19H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Sénégal : 20H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Sénégal : 21H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Sénégal : 22H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Sénégal : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dakar depuis Bissau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Dakar ou que vous prendrez le vol de retour pour Bissau :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Sénégal.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dakar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sénégal Heure Actuelle Locale au Sénégal, Fuseau Horaire du Sénégal ainsi que Heure du lever du soleil au Sénégal mais aussi Heure du coucher du soleil au Sénégal également Heure du Zenith au Sénégal, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sénégal et Heure du Crépuscule au Sénégal et surtout Durée du Jour au Sénégal et Passage à l'heure d'hiver au Sénégal et Passage à l'heure d'été au Sénégal.
Aminata Wade