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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Zambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Zambie : 02H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Zambie : 03H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Zambie : 04H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Zambie : 05H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Zambie : 06H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Zambie : 07H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Zambie : 08H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Zambie : 09H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Zambie : 10H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Zambie : 11H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Zambie : 12H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Zambie : 13H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Zambie : 14H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Zambie : 15H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Zambie : 16H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Zambie : 17H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Zambie : 18H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Zambie : 19H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Zambie : 20H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Zambie : 21H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Zambie : 22H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Zambie : 23H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Zambie : 00H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 23H00
Zambie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Bissau ?
Si vous prenez un vol pour Bissau ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Lusaka, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Zambie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie, Fuseau Horaire de la Zambie ainsi que Heure du lever du soleil en Zambie et Heure du coucher du soleil en Zambie et surtout Heure du Zenith en Zambie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie et Heure du Crépuscule en Zambie également Durée du Jour en Zambie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Zambie et surtout Passage à l'heure d'été en Zambie.
Abeti Makosso