Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Zambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Zambie : 02H00
-
Guinée-Bissau : 01H00
Zambie : 03H00
-
Guinée-Bissau : 02H00
Zambie : 04H00
-
Guinée-Bissau : 03H00
Zambie : 05H00
-
Guinée-Bissau : 04H00
Zambie : 06H00
-
Guinée-Bissau : 05H00
Zambie : 07H00
-
Guinée-Bissau : 06H00
Zambie : 08H00
-
Guinée-Bissau : 07H00
Zambie : 09H00
-
Guinée-Bissau : 08H00
Zambie : 10H00
-
Guinée-Bissau : 09H00
Zambie : 11H00
-
Guinée-Bissau : 10H00
Zambie : 12H00
-
Guinée-Bissau : 11H00
Zambie : 13H00
-
Guinée-Bissau : 12H00
Zambie : 14H00
-
Guinée-Bissau : 13H00
Zambie : 15H00
-
Guinée-Bissau : 14H00
Zambie : 16H00
-
Guinée-Bissau : 15H00
Zambie : 17H00
-
Guinée-Bissau : 16H00
Zambie : 18H00
-
Guinée-Bissau : 17H00
Zambie : 19H00
-
Guinée-Bissau : 18H00
Zambie : 20H00
-
Guinée-Bissau : 19H00
Zambie : 21H00
-
Guinée-Bissau : 20H00
Zambie : 22H00
-
Guinée-Bissau : 21H00
Zambie : 23H00
-
Guinée-Bissau : 22H00
Zambie : 00H00 (Jour +1)
-
Guinée-Bissau : 23H00
Zambie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Bissau ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bissau en vacances ou vous envoler à Lusaka :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Zambie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie mais aussi Fuseau Horaire de la Zambie mais aussi Heure du lever du soleil en Zambie également Heure du coucher du soleil en Zambie, Heure du Zenith en Zambie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie et Heure du Crépuscule en Zambie également Durée du Jour en Zambie et Passage à l'heure d'hiver en Zambie, Passage à l'heure d'été en Zambie.
Abeti Makosso