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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Gambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Gambie ?
Pour calculer l'heure de la Gambie, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Gambienne.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Gambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gambienne à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Gambie : 00H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Gambie : 01H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Gambie : 02H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Gambie : 03H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Gambie : 04H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Gambie : 05H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Gambie : 06H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Gambie : 07H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Gambie : 08H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Gambie : 09H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Gambie : 10H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Gambie : 11H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Gambie : 12H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Gambie : 13H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Gambie : 14H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Gambie : 15H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Gambie : 16H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Gambie : 17H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Gambie : 18H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Gambie : 19H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Gambie : 20H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Gambie : 21H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Gambie : 22H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Gambie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banjul depuis Bissau ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Banjul ou votre retour à Bissau :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Gambie.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banjul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Gambie Heure Actuelle Locale en Gambie sans oublier Fuseau Horaire de la Gambie ainsi que Heure du lever du soleil en Gambie également Heure du coucher du soleil en Gambie et Heure du Zenith en Gambie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Gambie ou bien encore Heure du Crépuscule en Gambie mais aussi Durée du Jour en Gambie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Gambie également Passage à l'heure d'été en Gambie.
Aminata Wade