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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Ouganda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Ouganda ?
Pour calculer l'heure d'Ouganda, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Ougandaise.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Ouganda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ougandaise à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Ouganda : 03H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Ouganda : 04H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Ouganda : 05H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Ouganda : 06H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Ouganda : 07H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Ouganda : 08H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Ouganda : 09H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Ouganda : 10H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Ouganda : 11H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Ouganda : 12H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Ouganda : 13H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Ouganda : 14H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Ouganda : 15H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Ouganda : 16H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Ouganda : 17H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Ouganda : 18H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Ouganda : 19H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Ouganda : 20H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Ouganda : 21H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Ouganda : 22H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Ouganda : 23H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Ouganda : 00H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 22H00
Ouganda : 01H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 23H00
Ouganda : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kampala depuis Bissau ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bissau en vacances ou vous envoler à Kampala :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ouganda.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kampala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouganda Heure Actuelle Locale en Ouganda également Fuseau Horaire d'Ouganda et Heure du lever du soleil en Ouganda et Heure du coucher du soleil en Ouganda et surtout Heure du Zenith en Ouganda et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouganda ou bien encore Heure du Crépuscule en Ouganda également Durée du Jour en Ouganda sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Ouganda mais aussi Passage à l'heure d'été en Ouganda.
Eténèsh Dessalegn