Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe)

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ?

Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure

• Guinée-Bissau : 00H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00

• Guinée-Bissau : 01H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00

• Guinée-Bissau : 02H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00

• Guinée-Bissau : 03H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00

• Guinée-Bissau : 04H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00

• Guinée-Bissau : 05H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00

• Guinée-Bissau : 06H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00

• Guinée-Bissau : 07H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00

• Guinée-Bissau : 08H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00

• Guinée-Bissau : 09H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00

• Guinée-Bissau : 10H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00

• Guinée-Bissau : 11H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00

• Guinée-Bissau : 12H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00

• Guinée-Bissau : 13H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00

• Guinée-Bissau : 14H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00

• Guinée-Bissau : 15H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00

• Guinée-Bissau : 16H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00

• Guinée-Bissau : 17H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00

• Guinée-Bissau : 18H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00

• Guinée-Bissau : 19H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00

• Guinée-Bissau : 20H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00

• Guinée-Bissau : 21H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00

• Guinée-Bissau : 22H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00

• Guinée-Bissau : 23H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Bissau ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à São Tomé ou que vous prendrez le vol de retour pour Bissau :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Fuseau Horaire d'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure du lever du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) également Heure du coucher du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Heure du Zenith en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure du Crépuscule en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et Durée du Jour en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et Passage à l'heure d'hiver en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Passage à l'heure d'été en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

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