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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Grenade et Sao Tomé-et-Principe est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Grenade et Sao Tomé-et-Principe ?
Pour calculer l'heure de Sao Tomé-et-Principe, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Grenade.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Grenadine pour obtenir l'heure Santoméenne.
Décalage Horaire entre la Grenade et Sao Tomé-et-Principe Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Santoméenne à partir de l'heure Grenadine.-
Grenade : 00H00
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
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Grenade : 01H00
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
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Grenade : 02H00
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
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Grenade : 03H00
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
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Grenade : 04H00
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
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Grenade : 05H00
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
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Grenade : 06H00
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
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Grenade : 07H00
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
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Grenade : 08H00
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
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Grenade : 09H00
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
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Grenade : 10H00
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
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Grenade : 11H00
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
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Grenade : 12H00
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
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Grenade : 13H00
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
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Grenade : 14H00
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
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Grenade : 15H00
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
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Grenade : 16H00
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
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Grenade : 17H00
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
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Grenade : 18H00
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
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Grenade : 19H00
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
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Grenade : 20H00
Sao Tomé-et-Principe : 00H00 (Jour +1)
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Grenade : 21H00
Sao Tomé-et-Principe : 01H00 (Jour +1)
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Grenade : 22H00
Sao Tomé-et-Principe : 02H00 (Jour +1)
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Grenade : 23H00
Sao Tomé-et-Principe : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Saint-Georges ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Saint-Georges en vacances ou vous envoler à São Tomé :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes à Sao Tomé-et-Principe. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sao Tomé-et-Principe Heure Actuelle Locale à Sao Tomé-et-Principe, Fuseau Horaire de Sao Tomé-et-Principe mais aussi Heure du lever du soleil à Sao Tomé-et-Principe mais aussi Heure du coucher du soleil à Sao Tomé-et-Principe, Heure du Zenith à Sao Tomé-et-Principe et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sao Tomé-et-Principe également Heure du Crépuscule à Sao Tomé-et-Principe sans oublier Durée du Jour à Sao Tomé-et-Principe et Passage à l'heure d'hiver à Sao Tomé-et-Principe, Passage à l'heure d'été à Sao Tomé-et-Principe.
Fatma al-Sissi