Décalage Horaire entre la Grenade et Principe (Sao Tomé-et-Principe)

Quel est le décalage horaire entre la Grenade et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Principe (Sao Tomé-et-Principe) quand il est par exemple 10H en Grenade. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Saint-Georges et Santo António, comment calculer le décalage horaire entre la Grenade et Principe (Sao Tomé-et-Principe), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Grenade et Principe (Sao Tomé-et-Principe), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Santo António et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Sao Tomé-et-Principe
Drapeau de Sao Tomé-et-Principe

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre la Grenade et Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Grenade et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Grenade et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?

Pour calculer l'heure de Principe (Sao Tomé-et-Principe), vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Grenade.
Autrement dit, vous devez 4H l'heure Grenadine pour obtenir l'heure Principe.

Décalage Horaire entre la Grenade et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Principe à partir de l'heure Grenadine.
  • Grenade : 00H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
  • Grenade : 01H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
  • Grenade : 02H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
  • Grenade : 03H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
  • Grenade : 04H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
  • Grenade : 05H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
  • Grenade : 06H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
  • Grenade : 07H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
  • Grenade : 08H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
  • Grenade : 09H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
  • Grenade : 10H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
  • Grenade : 11H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
  • Grenade : 12H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
  • Grenade : 13H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00
  • Grenade : 14H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00
  • Grenade : 15H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00
  • Grenade : 16H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00
  • Grenade : 17H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00
  • Grenade : 18H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00
  • Grenade : 19H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00
  • Grenade : 20H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00 (Jour +1)
  • Grenade : 21H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00 (Jour +1)
  • Grenade : 22H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00 (Jour +1)
  • Grenade : 23H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis Saint-Georges ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Saint-Georges en vacances ou vous envoler à Santo António :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Une fois arrivé à Principe (Sao Tomé-et-Principe), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).

Aziz LamnawarAziz Lamnawar

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