Décalage Horaire entre la Grenade et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Grenade et Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Grenade et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ?

Décalage Horaire entre la Grenade et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure

• Grenade : 00H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00

• Grenade : 01H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00

• Grenade : 02H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00

• Grenade : 03H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00

• Grenade : 04H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00

• Grenade : 05H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00

• Grenade : 06H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00

• Grenade : 07H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00

• Grenade : 08H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00

• Grenade : 09H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00

• Grenade : 10H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00

• Grenade : 11H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00

• Grenade : 12H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00

• Grenade : 13H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00

• Grenade : 14H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00

• Grenade : 15H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00

• Grenade : 16H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00

• Grenade : 17H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00

• Grenade : 18H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00

• Grenade : 19H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00

• Grenade : 20H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00 (Jour +1)

• Grenade : 21H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00 (Jour +1)

• Grenade : 22H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00 (Jour +1)

• Grenade : 23H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Saint-Georges ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à São Tomé ou votre retour à Saint-Georges :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Faire des activités relaxantes en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Fuseau Horaire d'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) également Heure du lever du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) également Heure du coucher du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), Heure du Zenith en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) également Heure du Crépuscule en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Durée du Jour en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Anatole Nguesso