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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Grèce et Guinée équatoriale est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Grèce et la Guinée équatoriale ?
Pour calculer l'heure de la Guinée équatoriale, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Grèce.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Grecque pour obtenir l'heure Équato-Guinéenne.
Décalage Horaire entre la Grèce et la Guinée équatoriale Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équato-Guinéenne à partir de l'heure Grecque.-
Grèce : 00H00
Guinée équatoriale : 22H00 (Jour -1)
-
Grèce : 01H00
Guinée équatoriale : 23H00 (Jour -1)
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Grèce : 02H00
Guinée équatoriale : 00H00
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Grèce : 03H00
Guinée équatoriale : 01H00
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Grèce : 04H00
Guinée équatoriale : 02H00
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Grèce : 05H00
Guinée équatoriale : 03H00
-
Grèce : 06H00
Guinée équatoriale : 04H00
-
Grèce : 07H00
Guinée équatoriale : 05H00
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Grèce : 08H00
Guinée équatoriale : 06H00
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Grèce : 09H00
Guinée équatoriale : 07H00
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Grèce : 10H00
Guinée équatoriale : 08H00
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Grèce : 11H00
Guinée équatoriale : 09H00
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Grèce : 12H00
Guinée équatoriale : 10H00
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Grèce : 13H00
Guinée équatoriale : 11H00
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Grèce : 14H00
Guinée équatoriale : 12H00
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Grèce : 15H00
Guinée équatoriale : 13H00
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Grèce : 16H00
Guinée équatoriale : 14H00
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Grèce : 17H00
Guinée équatoriale : 15H00
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Grèce : 18H00
Guinée équatoriale : 16H00
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Grèce : 19H00
Guinée équatoriale : 17H00
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Grèce : 20H00
Guinée équatoriale : 18H00
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Grèce : 21H00
Guinée équatoriale : 19H00
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Grèce : 22H00
Guinée équatoriale : 20H00
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Grèce : 23H00
Guinée équatoriale : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Malabo depuis Athènes ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Athènes en vacances ou vous envoler à Malabo :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Guinée équatoriale, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Malabo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée équatoriale Heure Actuelle Locale en Guinée équatoriale ainsi que Fuseau Horaire de la Guinée équatoriale mais aussi Heure du lever du soleil en Guinée équatoriale sans oublier Heure du coucher du soleil en Guinée équatoriale mais aussi Heure du Zenith en Guinée équatoriale ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée équatoriale ainsi que Heure du Crépuscule en Guinée équatoriale également Durée du Jour en Guinée équatoriale ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Guinée équatoriale, Passage à l'heure d'été en Guinée équatoriale.
Jalade Bazoum