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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Géorgie et Gambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Géorgie et la Gambie ?
Pour calculer l'heure de la Gambie, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Géorgie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Géorgienne pour obtenir l'heure Gambienne.
Décalage Horaire entre la Géorgie et la Gambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gambienne à partir de l'heure Géorgienne.-
Géorgie : 00H00
Gambie : 20H00 (Jour -1)
-
Géorgie : 01H00
Gambie : 21H00 (Jour -1)
-
Géorgie : 02H00
Gambie : 22H00 (Jour -1)
-
Géorgie : 03H00
Gambie : 23H00 (Jour -1)
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Géorgie : 04H00
Gambie : 00H00
-
Géorgie : 05H00
Gambie : 01H00
-
Géorgie : 06H00
Gambie : 02H00
-
Géorgie : 07H00
Gambie : 03H00
-
Géorgie : 08H00
Gambie : 04H00
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Géorgie : 09H00
Gambie : 05H00
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Géorgie : 10H00
Gambie : 06H00
-
Géorgie : 11H00
Gambie : 07H00
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Géorgie : 12H00
Gambie : 08H00
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Géorgie : 13H00
Gambie : 09H00
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Géorgie : 14H00
Gambie : 10H00
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Géorgie : 15H00
Gambie : 11H00
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Géorgie : 16H00
Gambie : 12H00
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Géorgie : 17H00
Gambie : 13H00
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Géorgie : 18H00
Gambie : 14H00
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Géorgie : 19H00
Gambie : 15H00
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Géorgie : 20H00
Gambie : 16H00
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Géorgie : 21H00
Gambie : 17H00
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Géorgie : 22H00
Gambie : 18H00
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Géorgie : 23H00
Gambie : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banjul depuis Tbilissi ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Tbilissi en vacances ou vous envoler à Banjul :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Gambie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banjul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Gambie Heure Actuelle Locale en Gambie mais aussi Fuseau Horaire de la Gambie sans oublier Heure du lever du soleil en Gambie mais aussi Heure du coucher du soleil en Gambie ou bien encore Heure du Zenith en Gambie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Gambie ou bien encore Heure du Crépuscule en Gambie et surtout Durée du Jour en Gambie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Gambie mais aussi Passage à l'heure d'été en Gambie.
Souad Tebboune