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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gambie et Comores est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et les Comores ?
Pour calculer l'heure des Comores, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Comorienne.
Décalage Horaire entre la Gambie et les Comores Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Comorienne à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Comores : 03H00
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Gambie : 01H00
Comores : 04H00
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Gambie : 02H00
Comores : 05H00
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Gambie : 03H00
Comores : 06H00
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Gambie : 04H00
Comores : 07H00
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Gambie : 05H00
Comores : 08H00
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Gambie : 06H00
Comores : 09H00
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Gambie : 07H00
Comores : 10H00
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Gambie : 08H00
Comores : 11H00
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Gambie : 09H00
Comores : 12H00
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Gambie : 10H00
Comores : 13H00
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Gambie : 11H00
Comores : 14H00
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Gambie : 12H00
Comores : 15H00
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Gambie : 13H00
Comores : 16H00
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Gambie : 14H00
Comores : 17H00
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Gambie : 15H00
Comores : 18H00
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Gambie : 16H00
Comores : 19H00
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Gambie : 17H00
Comores : 20H00
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Gambie : 18H00
Comores : 21H00
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Gambie : 19H00
Comores : 22H00
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Gambie : 20H00
Comores : 23H00
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Gambie : 21H00
Comores : 00H00 (Jour +1)
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Gambie : 22H00
Comores : 01H00 (Jour +1)
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Gambie : 23H00
Comores : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moroni depuis Banjul ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Moroni ou que vous prendrez le vol de retour pour Banjul :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Comores. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moroni
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Comores Heure Actuelle Locale aux Comores mais aussi Fuseau Horaire des Comores ou bien encore Heure du lever du soleil aux Comores et Heure du coucher du soleil aux Comores ainsi que Heure du Zenith aux Comores également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Comores ou bien encore Heure du Crépuscule aux Comores également Durée du Jour aux Comores ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Comores et Passage à l'heure d'été aux Comores.
Abdelmadjid Benabderrahmane