Décalage Horaire entre la Gambie et le Sénégal

Quel est le décalage horaire entre la Gambie et le Sénégal ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Sénégal quand il est par exemple 4H en Gambie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Banjul et Dakar, comment calculer le décalage horaire entre la Gambie et le Sénégal, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Gambie et le Sénégal, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Dakar et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Sénégal
Drapeau du Sénégal

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre la Gambie et le Sénégal : 00H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Gambie et Sénégal est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et le Sénégal ?

Pour calculer l'heure du Sénégal, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Gambie.
Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Sénégalaise.

Décalage Horaire entre la Gambie et le Sénégal Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sénégalaise à partir de l'heure Gambienne.
  • Gambie : 00H00

    Sénégal : 00H00

  • Gambie : 01H00

    Sénégal : 01H00

  • Gambie : 02H00

    Sénégal : 02H00

  • Gambie : 03H00

    Sénégal : 03H00

  • Gambie : 04H00

    Sénégal : 04H00

  • Gambie : 05H00

    Sénégal : 05H00

  • Gambie : 06H00

    Sénégal : 06H00

  • Gambie : 07H00

    Sénégal : 07H00

  • Gambie : 08H00

    Sénégal : 08H00

  • Gambie : 09H00

    Sénégal : 09H00

  • Gambie : 10H00

    Sénégal : 10H00

  • Gambie : 11H00

    Sénégal : 11H00

  • Gambie : 12H00

    Sénégal : 12H00

  • Gambie : 13H00

    Sénégal : 13H00

  • Gambie : 14H00

    Sénégal : 14H00

  • Gambie : 15H00

    Sénégal : 15H00

  • Gambie : 16H00

    Sénégal : 16H00

  • Gambie : 17H00

    Sénégal : 17H00

  • Gambie : 18H00

    Sénégal : 18H00

  • Gambie : 19H00

    Sénégal : 19H00

  • Gambie : 20H00

    Sénégal : 20H00

  • Gambie : 21H00

    Sénégal : 21H00

  • Gambie : 22H00

    Sénégal : 22H00

  • Gambie : 23H00

    Sénégal : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dakar depuis Banjul ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Banjul en vacances ou vous envoler à Dakar :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Faire des activités relaxantes au Sénégal. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dakar

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sénégal Heure Actuelle Locale au Sénégal, Fuseau Horaire du Sénégal sans oublier Heure du lever du soleil au Sénégal mais aussi Heure du coucher du soleil au Sénégal ou bien encore Heure du Zenith au Sénégal également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sénégal ou bien encore Heure du Crépuscule au Sénégal sans oublier Durée du Jour au Sénégal ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Sénégal, Passage à l'heure d'été au Sénégal.

Mamadou MbayeMamadou Mbaye

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