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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gambie et Sénégal est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et le Sénégal ?
Pour calculer l'heure du Sénégal, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Sénégalaise.
Décalage Horaire entre la Gambie et le Sénégal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sénégalaise à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Sénégal : 00H00
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Gambie : 01H00
Sénégal : 01H00
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Gambie : 02H00
Sénégal : 02H00
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Gambie : 03H00
Sénégal : 03H00
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Gambie : 04H00
Sénégal : 04H00
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Gambie : 05H00
Sénégal : 05H00
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Gambie : 06H00
Sénégal : 06H00
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Gambie : 07H00
Sénégal : 07H00
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Gambie : 08H00
Sénégal : 08H00
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Gambie : 09H00
Sénégal : 09H00
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Gambie : 10H00
Sénégal : 10H00
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Gambie : 11H00
Sénégal : 11H00
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Gambie : 12H00
Sénégal : 12H00
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Gambie : 13H00
Sénégal : 13H00
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Gambie : 14H00
Sénégal : 14H00
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Gambie : 15H00
Sénégal : 15H00
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Gambie : 16H00
Sénégal : 16H00
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Gambie : 17H00
Sénégal : 17H00
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Gambie : 18H00
Sénégal : 18H00
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Gambie : 19H00
Sénégal : 19H00
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Gambie : 20H00
Sénégal : 20H00
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Gambie : 21H00
Sénégal : 21H00
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Gambie : 22H00
Sénégal : 22H00
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Gambie : 23H00
Sénégal : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dakar depuis Banjul ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Dakar ou votre retour à Banjul :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Sénégal.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dakar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sénégal Heure Actuelle Locale au Sénégal, Fuseau Horaire du Sénégal mais aussi Heure du lever du soleil au Sénégal ainsi que Heure du coucher du soleil au Sénégal mais aussi Heure du Zenith au Sénégal mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sénégal ainsi que Heure du Crépuscule au Sénégal mais aussi Durée du Jour au Sénégal également Passage à l'heure d'hiver au Sénégal et surtout Passage à l'heure d'été au Sénégal.
Mamadou Mbaye