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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gambie et Zambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre la Gambie et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Zambie : 02H00
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Gambie : 01H00
Zambie : 03H00
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Gambie : 02H00
Zambie : 04H00
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Gambie : 03H00
Zambie : 05H00
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Gambie : 04H00
Zambie : 06H00
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Gambie : 05H00
Zambie : 07H00
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Gambie : 06H00
Zambie : 08H00
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Gambie : 07H00
Zambie : 09H00
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Gambie : 08H00
Zambie : 10H00
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Gambie : 09H00
Zambie : 11H00
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Gambie : 10H00
Zambie : 12H00
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Gambie : 11H00
Zambie : 13H00
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Gambie : 12H00
Zambie : 14H00
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Gambie : 13H00
Zambie : 15H00
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Gambie : 14H00
Zambie : 16H00
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Gambie : 15H00
Zambie : 17H00
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Gambie : 16H00
Zambie : 18H00
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Gambie : 17H00
Zambie : 19H00
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Gambie : 18H00
Zambie : 20H00
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Gambie : 19H00
Zambie : 21H00
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Gambie : 20H00
Zambie : 22H00
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Gambie : 21H00
Zambie : 23H00
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Gambie : 22H00
Zambie : 00H00 (Jour +1)
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Gambie : 23H00
Zambie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Banjul ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lusaka ou en revenant à Banjul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Zambie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie et surtout Fuseau Horaire de la Zambie mais aussi Heure du lever du soleil en Zambie également Heure du coucher du soleil en Zambie ainsi que Heure du Zenith en Zambie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie également Heure du Crépuscule en Zambie et Durée du Jour en Zambie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Zambie, Passage à l'heure d'été en Zambie.
Moustafa Morsi