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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gambie et Zambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre la Gambie et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Zambie : 02H00
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Gambie : 01H00
Zambie : 03H00
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Gambie : 02H00
Zambie : 04H00
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Gambie : 03H00
Zambie : 05H00
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Gambie : 04H00
Zambie : 06H00
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Gambie : 05H00
Zambie : 07H00
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Gambie : 06H00
Zambie : 08H00
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Gambie : 07H00
Zambie : 09H00
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Gambie : 08H00
Zambie : 10H00
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Gambie : 09H00
Zambie : 11H00
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Gambie : 10H00
Zambie : 12H00
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Gambie : 11H00
Zambie : 13H00
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Gambie : 12H00
Zambie : 14H00
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Gambie : 13H00
Zambie : 15H00
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Gambie : 14H00
Zambie : 16H00
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Gambie : 15H00
Zambie : 17H00
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Gambie : 16H00
Zambie : 18H00
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Gambie : 17H00
Zambie : 19H00
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Gambie : 18H00
Zambie : 20H00
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Gambie : 19H00
Zambie : 21H00
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Gambie : 20H00
Zambie : 22H00
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Gambie : 21H00
Zambie : 23H00
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Gambie : 22H00
Zambie : 00H00 (Jour +1)
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Gambie : 23H00
Zambie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Banjul ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lusaka ou en revenant à Banjul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Zambie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie ou bien encore Fuseau Horaire de la Zambie et Heure du lever du soleil en Zambie et surtout Heure du coucher du soleil en Zambie ou bien encore Heure du Zenith en Zambie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie et Heure du Crépuscule en Zambie mais aussi Durée du Jour en Zambie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Zambie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Zambie.
Moustafa Morsi