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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gambie et Guinée-Bissau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et la Guinée-Bissau ?
Pour calculer l'heure de la Guinée-Bissau, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Bissau-Guinéenne.
Décalage Horaire entre la Gambie et la Guinée-Bissau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bissau-Guinéenne à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Guinée-Bissau : 00H00
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Gambie : 01H00
Guinée-Bissau : 01H00
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Gambie : 02H00
Guinée-Bissau : 02H00
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Gambie : 03H00
Guinée-Bissau : 03H00
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Gambie : 04H00
Guinée-Bissau : 04H00
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Gambie : 05H00
Guinée-Bissau : 05H00
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Gambie : 06H00
Guinée-Bissau : 06H00
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Gambie : 07H00
Guinée-Bissau : 07H00
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Gambie : 08H00
Guinée-Bissau : 08H00
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Gambie : 09H00
Guinée-Bissau : 09H00
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Gambie : 10H00
Guinée-Bissau : 10H00
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Gambie : 11H00
Guinée-Bissau : 11H00
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Gambie : 12H00
Guinée-Bissau : 12H00
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Gambie : 13H00
Guinée-Bissau : 13H00
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Gambie : 14H00
Guinée-Bissau : 14H00
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Gambie : 15H00
Guinée-Bissau : 15H00
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Gambie : 16H00
Guinée-Bissau : 16H00
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Gambie : 17H00
Guinée-Bissau : 17H00
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Gambie : 18H00
Guinée-Bissau : 18H00
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Gambie : 19H00
Guinée-Bissau : 19H00
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Gambie : 20H00
Guinée-Bissau : 20H00
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Gambie : 21H00
Guinée-Bissau : 21H00
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Gambie : 22H00
Guinée-Bissau : 22H00
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Gambie : 23H00
Guinée-Bissau : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bissau depuis Banjul ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Bissau ou votre retour à Banjul :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Guinée-Bissau. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bissau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée-Bissau Heure Actuelle Locale en Guinée-Bissau mais aussi Fuseau Horaire de la Guinée-Bissau et Heure du lever du soleil en Guinée-Bissau, Heure du coucher du soleil en Guinée-Bissau, Heure du Zenith en Guinée-Bissau et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée-Bissau, Heure du Crépuscule en Guinée-Bissau ou bien encore Durée du Jour en Guinée-Bissau mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Guinée-Bissau sans oublier Passage à l'heure d'été en Guinée-Bissau.
Mamadou Mbaye