Décalage Horaire entre la Gambie et la Guinée-Bissau

Quel est le décalage horaire entre la Gambie et la Guinée-Bissau ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Guinée-Bissau quand il est par exemple 8H en Gambie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Banjul et Bissau, comment calculer le décalage horaire entre la Gambie et la Guinée-Bissau, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Gambie et la Guinée-Bissau, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Bissau et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Guinée-Bissau
Drapeau de la Guinée-Bissau

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Gambie et la Guinée-Bissau : 00H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Gambie et Guinée-Bissau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et la Guinée-Bissau ?

Pour calculer l'heure de la Guinée-Bissau, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Gambie.
Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Bissau-Guinéenne.

Décalage Horaire entre la Gambie et la Guinée-Bissau Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bissau-Guinéenne à partir de l'heure Gambienne.
  • Gambie : 00H00

    Guinée-Bissau : 00H00

  • Gambie : 01H00

    Guinée-Bissau : 01H00

  • Gambie : 02H00

    Guinée-Bissau : 02H00

  • Gambie : 03H00

    Guinée-Bissau : 03H00

  • Gambie : 04H00

    Guinée-Bissau : 04H00

  • Gambie : 05H00

    Guinée-Bissau : 05H00

  • Gambie : 06H00

    Guinée-Bissau : 06H00

  • Gambie : 07H00

    Guinée-Bissau : 07H00

  • Gambie : 08H00

    Guinée-Bissau : 08H00

  • Gambie : 09H00

    Guinée-Bissau : 09H00

  • Gambie : 10H00

    Guinée-Bissau : 10H00

  • Gambie : 11H00

    Guinée-Bissau : 11H00

  • Gambie : 12H00

    Guinée-Bissau : 12H00

  • Gambie : 13H00

    Guinée-Bissau : 13H00

  • Gambie : 14H00

    Guinée-Bissau : 14H00

  • Gambie : 15H00

    Guinée-Bissau : 15H00

  • Gambie : 16H00

    Guinée-Bissau : 16H00

  • Gambie : 17H00

    Guinée-Bissau : 17H00

  • Gambie : 18H00

    Guinée-Bissau : 18H00

  • Gambie : 19H00

    Guinée-Bissau : 19H00

  • Gambie : 20H00

    Guinée-Bissau : 20H00

  • Gambie : 21H00

    Guinée-Bissau : 21H00

  • Gambie : 22H00

    Guinée-Bissau : 22H00

  • Gambie : 23H00

    Guinée-Bissau : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bissau depuis Banjul ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bissau ou que vous prendrez le vol de retour pour Banjul :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Guinée-Bissau. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bissau

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée-Bissau Heure Actuelle Locale en Guinée-Bissau également Fuseau Horaire de la Guinée-Bissau sans oublier Heure du lever du soleil en Guinée-Bissau ainsi que Heure du coucher du soleil en Guinée-Bissau sans oublier Heure du Zenith en Guinée-Bissau sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée-Bissau sans oublier Heure du Crépuscule en Guinée-Bissau et surtout Durée du Jour en Guinée-Bissau sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Guinée-Bissau, Passage à l'heure d'été en Guinée-Bissau.

Mamadou MbayeMamadou Mbaye

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