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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gambie et Ouganda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et l'Ouganda ?
Pour calculer l'heure d'Ouganda, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Ougandaise.
Décalage Horaire entre la Gambie et l'Ouganda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ougandaise à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Ouganda : 03H00
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Gambie : 01H00
Ouganda : 04H00
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Gambie : 02H00
Ouganda : 05H00
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Gambie : 03H00
Ouganda : 06H00
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Gambie : 04H00
Ouganda : 07H00
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Gambie : 05H00
Ouganda : 08H00
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Gambie : 06H00
Ouganda : 09H00
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Gambie : 07H00
Ouganda : 10H00
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Gambie : 08H00
Ouganda : 11H00
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Gambie : 09H00
Ouganda : 12H00
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Gambie : 10H00
Ouganda : 13H00
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Gambie : 11H00
Ouganda : 14H00
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Gambie : 12H00
Ouganda : 15H00
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Gambie : 13H00
Ouganda : 16H00
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Gambie : 14H00
Ouganda : 17H00
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Gambie : 15H00
Ouganda : 18H00
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Gambie : 16H00
Ouganda : 19H00
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Gambie : 17H00
Ouganda : 20H00
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Gambie : 18H00
Ouganda : 21H00
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Gambie : 19H00
Ouganda : 22H00
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Gambie : 20H00
Ouganda : 23H00
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Gambie : 21H00
Ouganda : 00H00 (Jour +1)
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Gambie : 22H00
Ouganda : 01H00 (Jour +1)
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Gambie : 23H00
Ouganda : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kampala depuis Banjul ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Kampala ou votre retour à Banjul :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Ouganda, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kampala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouganda Heure Actuelle Locale en Ouganda ou bien encore Fuseau Horaire d'Ouganda également Heure du lever du soleil en Ouganda sans oublier Heure du coucher du soleil en Ouganda ou bien encore Heure du Zenith en Ouganda et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouganda et Heure du Crépuscule en Ouganda, Durée du Jour en Ouganda, Passage à l'heure d'hiver en Ouganda également Passage à l'heure d'été en Ouganda.
Moustafa Morsi