Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre France et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la France et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?
Pour calculer l'heure de Principe (Sao Tomé-et-Principe), vous devez retirer 02H00 à l'heure de la France.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Française pour obtenir l'heure Principe.
Décalage Horaire entre la France et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Principe à partir de l'heure Française.-
France : 00H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00 (Jour -1)
-
France : 01H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00 (Jour -1)
-
France : 02H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00
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France : 03H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00
-
France : 04H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00
-
France : 05H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00
-
France : 06H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
-
France : 07H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
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France : 08H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
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France : 09H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
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France : 10H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
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France : 11H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
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France : 12H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
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France : 13H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
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France : 14H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
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France : 15H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
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France : 16H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
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France : 17H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
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France : 18H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
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France : 19H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00
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France : 20H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00
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France : 21H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00
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France : 22H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00
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France : 23H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis Paris ?
Si vous prenez un vol pour Paris ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Santo António, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu Principe (Sao Tomé-et-Principe), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).