Décalage Horaire entre la France et Principe (Sao Tomé-et-Principe)

Quel est le décalage horaire entre la France et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Principe (Sao Tomé-et-Principe) quand il est par exemple 7H en France. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Paris et Santo António, comment calculer le décalage horaire entre la France et Principe (Sao Tomé-et-Principe), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la France et Principe (Sao Tomé-et-Principe), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Santo António et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Sao Tomé-et-Principe
Drapeau de Sao Tomé-et-Principe

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la France et Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre France et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la France et Principe (Sao Tomé-et-Principe)
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la France et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?

Pour calculer l'heure de Principe (Sao Tomé-et-Principe), vous devez retirer 02H00 à l'heure de la France.
Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Française pour obtenir l'heure Principe.

Décalage Horaire entre la France et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Principe à partir de l'heure Française.
  • France : 00H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00 (Jour -1)
  • France : 01H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00 (Jour -1)
  • France : 02H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00
  • France : 03H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00
  • France : 04H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00
  • France : 05H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00
  • France : 06H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
  • France : 07H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
  • France : 08H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
  • France : 09H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
  • France : 10H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
  • France : 11H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
  • France : 12H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
  • France : 13H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
  • France : 14H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
  • France : 15H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
  • France : 16H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
  • France : 17H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
  • France : 18H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
  • France : 19H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00
  • France : 20H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00
  • France : 21H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00
  • France : 22H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00
  • France : 23H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis Paris ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Paris en vacances ou vous envoler à Santo António :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Une fois arrivé à Principe (Sao Tomé-et-Principe), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).

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