Décalage Horaire entre la France et Principe (Sao Tomé-et-Principe)

Quel est le décalage horaire entre la France et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Principe (Sao Tomé-et-Principe) quand il est par exemple 2H en France. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Paris et Santo António, comment calculer le décalage horaire entre la France et Principe (Sao Tomé-et-Principe), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la France et Principe (Sao Tomé-et-Principe), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Santo António et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Sao Tomé-et-Principe
Drapeau de Sao Tomé-et-Principe

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre la France et Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre France et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la France et Principe (Sao Tomé-et-Principe)
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la France et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?

Pour calculer l'heure de Principe (Sao Tomé-et-Principe), vous devez retirer 02H00 à l'heure de la France.
Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Française pour obtenir l'heure Principe.

Décalage Horaire entre la France et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Principe à partir de l'heure Française.
  • France : 00H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00 (Jour -1)
  • France : 01H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00 (Jour -1)
  • France : 02H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00
  • France : 03H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00
  • France : 04H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00
  • France : 05H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00
  • France : 06H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
  • France : 07H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
  • France : 08H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
  • France : 09H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
  • France : 10H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
  • France : 11H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
  • France : 12H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
  • France : 13H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
  • France : 14H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
  • France : 15H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
  • France : 16H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
  • France : 17H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
  • France : 18H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
  • France : 19H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00
  • France : 20H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00
  • France : 21H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00
  • France : 22H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00
  • France : 23H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis Paris ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Santo António ou que vous prendrez le vol de retour pour Paris :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Faire des activités relaxantes à Principe (Sao Tomé-et-Principe). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).

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