Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre France et Guinée-Bissau est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la France et la Guinée-Bissau ?
Pour calculer l'heure de la Guinée-Bissau, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la France.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Française pour obtenir l'heure Bissau-Guinéenne.
Décalage Horaire entre la France et la Guinée-Bissau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bissau-Guinéenne à partir de l'heure Française.-
France : 00H00
Guinée-Bissau : 23H00 (Jour -1)
-
France : 01H00
Guinée-Bissau : 00H00
-
France : 02H00
Guinée-Bissau : 01H00
-
France : 03H00
Guinée-Bissau : 02H00
-
France : 04H00
Guinée-Bissau : 03H00
-
France : 05H00
Guinée-Bissau : 04H00
-
France : 06H00
Guinée-Bissau : 05H00
-
France : 07H00
Guinée-Bissau : 06H00
-
France : 08H00
Guinée-Bissau : 07H00
-
France : 09H00
Guinée-Bissau : 08H00
-
France : 10H00
Guinée-Bissau : 09H00
-
France : 11H00
Guinée-Bissau : 10H00
-
France : 12H00
Guinée-Bissau : 11H00
-
France : 13H00
Guinée-Bissau : 12H00
-
France : 14H00
Guinée-Bissau : 13H00
-
France : 15H00
Guinée-Bissau : 14H00
-
France : 16H00
Guinée-Bissau : 15H00
-
France : 17H00
Guinée-Bissau : 16H00
-
France : 18H00
Guinée-Bissau : 17H00
-
France : 19H00
Guinée-Bissau : 18H00
-
France : 20H00
Guinée-Bissau : 19H00
-
France : 21H00
Guinée-Bissau : 20H00
-
France : 22H00
Guinée-Bissau : 21H00
-
France : 23H00
Guinée-Bissau : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bissau depuis Paris ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Paris en vacances ou vous envoler à Bissau :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Guinée-Bissau. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bissau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée-Bissau Heure Actuelle Locale en Guinée-Bissau également Fuseau Horaire de la Guinée-Bissau ou bien encore Heure du lever du soleil en Guinée-Bissau, Heure du coucher du soleil en Guinée-Bissau et Heure du Zenith en Guinée-Bissau sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée-Bissau mais aussi Heure du Crépuscule en Guinée-Bissau ainsi que Durée du Jour en Guinée-Bissau sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Guinée-Bissau mais aussi Passage à l'heure d'été en Guinée-Bissau.
Dounia Akhannouch