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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre France et Ouganda est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la France et l'Ouganda ?
Pour calculer l'heure d'Ouganda, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la France.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Française pour obtenir l'heure Ougandaise.
Décalage Horaire entre la France et l'Ouganda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ougandaise à partir de l'heure Française.-
France : 00H00
Ouganda : 01H00
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France : 01H00
Ouganda : 02H00
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France : 02H00
Ouganda : 03H00
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France : 03H00
Ouganda : 04H00
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France : 04H00
Ouganda : 05H00
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France : 05H00
Ouganda : 06H00
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France : 06H00
Ouganda : 07H00
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France : 07H00
Ouganda : 08H00
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France : 08H00
Ouganda : 09H00
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France : 09H00
Ouganda : 10H00
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France : 10H00
Ouganda : 11H00
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France : 11H00
Ouganda : 12H00
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France : 12H00
Ouganda : 13H00
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France : 13H00
Ouganda : 14H00
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France : 14H00
Ouganda : 15H00
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France : 15H00
Ouganda : 16H00
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France : 16H00
Ouganda : 17H00
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France : 17H00
Ouganda : 18H00
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France : 18H00
Ouganda : 19H00
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France : 19H00
Ouganda : 20H00
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France : 20H00
Ouganda : 21H00
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France : 21H00
Ouganda : 22H00
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France : 22H00
Ouganda : 23H00
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France : 23H00
Ouganda : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kampala depuis Paris ?
Si vous prenez un vol pour Paris ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kampala, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Ouganda. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kampala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouganda Heure Actuelle Locale en Ouganda sans oublier Fuseau Horaire d'Ouganda mais aussi Heure du lever du soleil en Ouganda également Heure du coucher du soleil en Ouganda et Heure du Zenith en Ouganda et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouganda et Heure du Crépuscule en Ouganda et Durée du Jour en Ouganda ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Ouganda et surtout Passage à l'heure d'été en Ouganda.
Abeti Makosso