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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre France et Ouganda est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la France et l'Ouganda ?
Pour calculer l'heure d'Ouganda, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la France.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Française pour obtenir l'heure Ougandaise.
Décalage Horaire entre la France et l'Ouganda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ougandaise à partir de l'heure Française.-
France : 00H00
Ouganda : 01H00
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France : 01H00
Ouganda : 02H00
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France : 02H00
Ouganda : 03H00
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France : 03H00
Ouganda : 04H00
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France : 04H00
Ouganda : 05H00
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France : 05H00
Ouganda : 06H00
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France : 06H00
Ouganda : 07H00
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France : 07H00
Ouganda : 08H00
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France : 08H00
Ouganda : 09H00
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France : 09H00
Ouganda : 10H00
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France : 10H00
Ouganda : 11H00
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France : 11H00
Ouganda : 12H00
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France : 12H00
Ouganda : 13H00
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France : 13H00
Ouganda : 14H00
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France : 14H00
Ouganda : 15H00
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France : 15H00
Ouganda : 16H00
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France : 16H00
Ouganda : 17H00
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France : 17H00
Ouganda : 18H00
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France : 18H00
Ouganda : 19H00
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France : 19H00
Ouganda : 20H00
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France : 20H00
Ouganda : 21H00
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France : 21H00
Ouganda : 22H00
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France : 22H00
Ouganda : 23H00
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France : 23H00
Ouganda : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kampala depuis Paris ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kampala ou en revenant à Paris, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ouganda. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kampala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouganda Heure Actuelle Locale en Ouganda sans oublier Fuseau Horaire d'Ouganda mais aussi Heure du lever du soleil en Ouganda, Heure du coucher du soleil en Ouganda et Heure du Zenith en Ouganda ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouganda ainsi que Heure du Crépuscule en Ouganda, Durée du Jour en Ouganda, Passage à l'heure d'hiver en Ouganda mais aussi Passage à l'heure d'été en Ouganda.
Abeti Makosso