Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Finlande et Sao Tomé-et-Principe est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Finlande et Sao Tomé-et-Principe ?
Pour calculer l'heure de Sao Tomé-et-Principe, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Finlande.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Finlandaise pour obtenir l'heure Santoméenne.
Décalage Horaire entre la Finlande et Sao Tomé-et-Principe Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Santoméenne à partir de l'heure Finlandaise.-
Finlande : 00H00
Sao Tomé-et-Principe : 22H00 (Jour -1)
-
Finlande : 01H00
Sao Tomé-et-Principe : 23H00 (Jour -1)
-
Finlande : 02H00
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
-
Finlande : 03H00
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
-
Finlande : 04H00
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
-
Finlande : 05H00
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
-
Finlande : 06H00
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
-
Finlande : 07H00
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
-
Finlande : 08H00
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
-
Finlande : 09H00
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
-
Finlande : 10H00
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
-
Finlande : 11H00
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
-
Finlande : 12H00
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
-
Finlande : 13H00
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
-
Finlande : 14H00
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
-
Finlande : 15H00
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
-
Finlande : 16H00
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
-
Finlande : 17H00
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
-
Finlande : 18H00
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
-
Finlande : 19H00
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
-
Finlande : 20H00
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
-
Finlande : 21H00
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
-
Finlande : 22H00
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
-
Finlande : 23H00
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Helsinki ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Helsinki en vacances ou vous envoler à São Tomé :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes à Sao Tomé-et-Principe. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sao Tomé-et-Principe Heure Actuelle Locale à Sao Tomé-et-Principe mais aussi Fuseau Horaire de Sao Tomé-et-Principe, Heure du lever du soleil à Sao Tomé-et-Principe et Heure du coucher du soleil à Sao Tomé-et-Principe et surtout Heure du Zenith à Sao Tomé-et-Principe et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sao Tomé-et-Principe également Heure du Crépuscule à Sao Tomé-et-Principe également Durée du Jour à Sao Tomé-et-Principe et surtout Passage à l'heure d'hiver à Sao Tomé-et-Principe ainsi que Passage à l'heure d'été à Sao Tomé-et-Principe.
Mulatu Zewde