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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Finlande et Ouganda est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Finlande et l'Ouganda ?
Pour calculer l'heure d'Ouganda, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Finlande.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Finlandaise pour obtenir l'heure Ougandaise.
Décalage Horaire entre la Finlande et l'Ouganda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ougandaise à partir de l'heure Finlandaise.-
Finlande : 00H00
Ouganda : 01H00
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Finlande : 01H00
Ouganda : 02H00
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Finlande : 02H00
Ouganda : 03H00
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Finlande : 03H00
Ouganda : 04H00
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Finlande : 04H00
Ouganda : 05H00
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Finlande : 05H00
Ouganda : 06H00
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Finlande : 06H00
Ouganda : 07H00
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Finlande : 07H00
Ouganda : 08H00
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Finlande : 08H00
Ouganda : 09H00
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Finlande : 09H00
Ouganda : 10H00
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Finlande : 10H00
Ouganda : 11H00
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Finlande : 11H00
Ouganda : 12H00
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Finlande : 12H00
Ouganda : 13H00
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Finlande : 13H00
Ouganda : 14H00
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Finlande : 14H00
Ouganda : 15H00
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Finlande : 15H00
Ouganda : 16H00
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Finlande : 16H00
Ouganda : 17H00
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Finlande : 17H00
Ouganda : 18H00
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Finlande : 18H00
Ouganda : 19H00
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Finlande : 19H00
Ouganda : 20H00
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Finlande : 20H00
Ouganda : 21H00
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Finlande : 21H00
Ouganda : 22H00
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Finlande : 22H00
Ouganda : 23H00
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Finlande : 23H00
Ouganda : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kampala depuis Helsinki ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kampala ou que vous prendrez le vol de retour pour Helsinki :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Ouganda, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kampala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouganda Heure Actuelle Locale en Ouganda ou bien encore Fuseau Horaire d'Ouganda, Heure du lever du soleil en Ouganda sans oublier Heure du coucher du soleil en Ouganda mais aussi Heure du Zenith en Ouganda ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouganda et surtout Heure du Crépuscule en Ouganda et Durée du Jour en Ouganda et surtout Passage à l'heure d'hiver en Ouganda et surtout Passage à l'heure d'été en Ouganda.
Jalade Bazoum