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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Dominique et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Dominique et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?
Pour calculer l'heure de Principe (Sao Tomé-et-Principe), vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Dominique.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Dominiquaise pour obtenir l'heure Principe.
Décalage Horaire entre la Dominique et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Principe à partir de l'heure Dominiquaise.-
Dominique : 00H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
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Dominique : 01H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
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Dominique : 02H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
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Dominique : 03H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
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Dominique : 04H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
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Dominique : 05H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
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Dominique : 06H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
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Dominique : 07H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
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Dominique : 08H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
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Dominique : 09H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
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Dominique : 10H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
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Dominique : 11H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
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Dominique : 12H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
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Dominique : 13H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00
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Dominique : 14H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00
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Dominique : 15H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00
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Dominique : 16H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00
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Dominique : 17H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00
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Dominique : 18H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00
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Dominique : 19H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00
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Dominique : 20H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00 (Jour +1)
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Dominique : 21H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00 (Jour +1)
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Dominique : 22H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00 (Jour +1)
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Dominique : 23H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis Roseau ?
Si vous prenez un vol pour Roseau ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Santo António, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Principe (Sao Tomé-et-Principe). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).
Aziz Lamnawar