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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Dominique et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Dominique et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?
Pour calculer l'heure de Principe (Sao Tomé-et-Principe), vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Dominique.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Dominiquaise pour obtenir l'heure Principe.
Décalage Horaire entre la Dominique et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Principe à partir de l'heure Dominiquaise.-
Dominique : 00H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
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Dominique : 01H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
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Dominique : 02H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
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Dominique : 03H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
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Dominique : 04H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
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Dominique : 05H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
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Dominique : 06H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
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Dominique : 07H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
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Dominique : 08H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
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Dominique : 09H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
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Dominique : 10H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
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Dominique : 11H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
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Dominique : 12H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
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Dominique : 13H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00
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Dominique : 14H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00
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Dominique : 15H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00
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Dominique : 16H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00
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Dominique : 17H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00
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Dominique : 18H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00
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Dominique : 19H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00
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Dominique : 20H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00 (Jour +1)
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Dominique : 21H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00 (Jour +1)
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Dominique : 22H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00 (Jour +1)
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Dominique : 23H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis Roseau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Santo António ou en revenant à Roseau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes à Principe (Sao Tomé-et-Principe). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).
Aziz Lamnawar