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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Dominique et Sénégal est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Dominique et le Sénégal ?
Pour calculer l'heure du Sénégal, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Dominique.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Dominiquaise pour obtenir l'heure Sénégalaise.
Décalage Horaire entre la Dominique et le Sénégal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sénégalaise à partir de l'heure Dominiquaise.-
Dominique : 00H00
Sénégal : 04H00
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Dominique : 01H00
Sénégal : 05H00
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Dominique : 02H00
Sénégal : 06H00
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Dominique : 03H00
Sénégal : 07H00
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Dominique : 04H00
Sénégal : 08H00
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Dominique : 05H00
Sénégal : 09H00
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Dominique : 06H00
Sénégal : 10H00
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Dominique : 07H00
Sénégal : 11H00
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Dominique : 08H00
Sénégal : 12H00
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Dominique : 09H00
Sénégal : 13H00
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Dominique : 10H00
Sénégal : 14H00
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Dominique : 11H00
Sénégal : 15H00
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Dominique : 12H00
Sénégal : 16H00
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Dominique : 13H00
Sénégal : 17H00
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Dominique : 14H00
Sénégal : 18H00
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Dominique : 15H00
Sénégal : 19H00
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Dominique : 16H00
Sénégal : 20H00
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Dominique : 17H00
Sénégal : 21H00
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Dominique : 18H00
Sénégal : 22H00
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Dominique : 19H00
Sénégal : 23H00
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Dominique : 20H00
Sénégal : 00H00 (Jour +1)
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Dominique : 21H00
Sénégal : 01H00 (Jour +1)
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Dominique : 22H00
Sénégal : 02H00 (Jour +1)
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Dominique : 23H00
Sénégal : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dakar depuis Roseau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Dakar ou que vous prendrez le vol de retour pour Roseau :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Sénégal. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dakar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sénégal Heure Actuelle Locale au Sénégal, Fuseau Horaire du Sénégal ainsi que Heure du lever du soleil au Sénégal ou bien encore Heure du coucher du soleil au Sénégal ou bien encore Heure du Zenith au Sénégal et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sénégal, Heure du Crépuscule au Sénégal et surtout Durée du Jour au Sénégal et surtout Passage à l'heure d'hiver au Sénégal également Passage à l'heure d'été au Sénégal.
Mamadou Mbaye