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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Dominique et Guinée-Bissau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Dominique et la Guinée-Bissau ?
Pour calculer l'heure de la Guinée-Bissau, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Dominique.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Dominiquaise pour obtenir l'heure Bissau-Guinéenne.
Décalage Horaire entre la Dominique et la Guinée-Bissau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bissau-Guinéenne à partir de l'heure Dominiquaise.-
Dominique : 00H00
Guinée-Bissau : 04H00
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Dominique : 01H00
Guinée-Bissau : 05H00
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Dominique : 02H00
Guinée-Bissau : 06H00
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Dominique : 03H00
Guinée-Bissau : 07H00
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Dominique : 04H00
Guinée-Bissau : 08H00
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Dominique : 05H00
Guinée-Bissau : 09H00
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Dominique : 06H00
Guinée-Bissau : 10H00
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Dominique : 07H00
Guinée-Bissau : 11H00
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Dominique : 08H00
Guinée-Bissau : 12H00
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Dominique : 09H00
Guinée-Bissau : 13H00
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Dominique : 10H00
Guinée-Bissau : 14H00
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Dominique : 11H00
Guinée-Bissau : 15H00
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Dominique : 12H00
Guinée-Bissau : 16H00
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Dominique : 13H00
Guinée-Bissau : 17H00
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Dominique : 14H00
Guinée-Bissau : 18H00
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Dominique : 15H00
Guinée-Bissau : 19H00
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Dominique : 16H00
Guinée-Bissau : 20H00
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Dominique : 17H00
Guinée-Bissau : 21H00
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Dominique : 18H00
Guinée-Bissau : 22H00
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Dominique : 19H00
Guinée-Bissau : 23H00
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Dominique : 20H00
Guinée-Bissau : 00H00 (Jour +1)
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Dominique : 21H00
Guinée-Bissau : 01H00 (Jour +1)
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Dominique : 22H00
Guinée-Bissau : 02H00 (Jour +1)
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Dominique : 23H00
Guinée-Bissau : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bissau depuis Roseau ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Bissau ou votre retour à Roseau :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Guinée-Bissau, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bissau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée-Bissau Heure Actuelle Locale en Guinée-Bissau, Fuseau Horaire de la Guinée-Bissau également Heure du lever du soleil en Guinée-Bissau et Heure du coucher du soleil en Guinée-Bissau ainsi que Heure du Zenith en Guinée-Bissau et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée-Bissau mais aussi Heure du Crépuscule en Guinée-Bissau et Durée du Jour en Guinée-Bissau sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Guinée-Bissau sans oublier Passage à l'heure d'été en Guinée-Bissau.
Abdelmadjid Benabderrahmane