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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Dominique et Gambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Dominique et la Gambie ?
Pour calculer l'heure de la Gambie, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Dominique.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Dominiquaise pour obtenir l'heure Gambienne.
Décalage Horaire entre la Dominique et la Gambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gambienne à partir de l'heure Dominiquaise.-
Dominique : 00H00
Gambie : 04H00
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Dominique : 01H00
Gambie : 05H00
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Dominique : 02H00
Gambie : 06H00
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Dominique : 03H00
Gambie : 07H00
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Dominique : 04H00
Gambie : 08H00
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Dominique : 05H00
Gambie : 09H00
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Dominique : 06H00
Gambie : 10H00
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Dominique : 07H00
Gambie : 11H00
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Dominique : 08H00
Gambie : 12H00
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Dominique : 09H00
Gambie : 13H00
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Dominique : 10H00
Gambie : 14H00
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Dominique : 11H00
Gambie : 15H00
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Dominique : 12H00
Gambie : 16H00
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Dominique : 13H00
Gambie : 17H00
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Dominique : 14H00
Gambie : 18H00
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Dominique : 15H00
Gambie : 19H00
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Dominique : 16H00
Gambie : 20H00
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Dominique : 17H00
Gambie : 21H00
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Dominique : 18H00
Gambie : 22H00
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Dominique : 19H00
Gambie : 23H00
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Dominique : 20H00
Gambie : 00H00 (Jour +1)
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Dominique : 21H00
Gambie : 01H00 (Jour +1)
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Dominique : 22H00
Gambie : 02H00 (Jour +1)
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Dominique : 23H00
Gambie : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banjul depuis Roseau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Banjul ou que vous prendrez le vol de retour pour Roseau :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Gambie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banjul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Gambie Heure Actuelle Locale en Gambie ainsi que Fuseau Horaire de la Gambie et Heure du lever du soleil en Gambie, Heure du coucher du soleil en Gambie et surtout Heure du Zenith en Gambie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Gambie et surtout Heure du Crépuscule en Gambie et Durée du Jour en Gambie également Passage à l'heure d'hiver en Gambie sans oublier Passage à l'heure d'été en Gambie.
Moustafa Morsi