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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Dominique et Ouganda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Dominique et l'Ouganda ?
Pour calculer l'heure d'Ouganda, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de la Dominique.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Dominiquaise pour obtenir l'heure Ougandaise.
Décalage Horaire entre la Dominique et l'Ouganda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ougandaise à partir de l'heure Dominiquaise.-
Dominique : 00H00
Ouganda : 07H00
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Dominique : 01H00
Ouganda : 08H00
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Dominique : 02H00
Ouganda : 09H00
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Dominique : 03H00
Ouganda : 10H00
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Dominique : 04H00
Ouganda : 11H00
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Dominique : 05H00
Ouganda : 12H00
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Dominique : 06H00
Ouganda : 13H00
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Dominique : 07H00
Ouganda : 14H00
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Dominique : 08H00
Ouganda : 15H00
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Dominique : 09H00
Ouganda : 16H00
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Dominique : 10H00
Ouganda : 17H00
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Dominique : 11H00
Ouganda : 18H00
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Dominique : 12H00
Ouganda : 19H00
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Dominique : 13H00
Ouganda : 20H00
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Dominique : 14H00
Ouganda : 21H00
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Dominique : 15H00
Ouganda : 22H00
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Dominique : 16H00
Ouganda : 23H00
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Dominique : 17H00
Ouganda : 00H00 (Jour +1)
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Dominique : 18H00
Ouganda : 01H00 (Jour +1)
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Dominique : 19H00
Ouganda : 02H00 (Jour +1)
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Dominique : 20H00
Ouganda : 03H00 (Jour +1)
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Dominique : 21H00
Ouganda : 04H00 (Jour +1)
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Dominique : 22H00
Ouganda : 05H00 (Jour +1)
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Dominique : 23H00
Ouganda : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kampala depuis Roseau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kampala ou que vous prendrez le vol de retour pour Roseau :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Ouganda, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kampala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouganda Heure Actuelle Locale en Ouganda, Fuseau Horaire d'Ouganda ainsi que Heure du lever du soleil en Ouganda et surtout Heure du coucher du soleil en Ouganda sans oublier Heure du Zenith en Ouganda ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouganda également Heure du Crépuscule en Ouganda également Durée du Jour en Ouganda, Passage à l'heure d'hiver en Ouganda ainsi que Passage à l'heure d'été en Ouganda.
Anatole Nguesso