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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Dominique et Ouganda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Dominique et l'Ouganda ?
Pour calculer l'heure d'Ouganda, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de la Dominique.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Dominiquaise pour obtenir l'heure Ougandaise.
Décalage Horaire entre la Dominique et l'Ouganda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ougandaise à partir de l'heure Dominiquaise.-
Dominique : 00H00
Ouganda : 07H00
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Dominique : 01H00
Ouganda : 08H00
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Dominique : 02H00
Ouganda : 09H00
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Dominique : 03H00
Ouganda : 10H00
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Dominique : 04H00
Ouganda : 11H00
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Dominique : 05H00
Ouganda : 12H00
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Dominique : 06H00
Ouganda : 13H00
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Dominique : 07H00
Ouganda : 14H00
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Dominique : 08H00
Ouganda : 15H00
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Dominique : 09H00
Ouganda : 16H00
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Dominique : 10H00
Ouganda : 17H00
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Dominique : 11H00
Ouganda : 18H00
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Dominique : 12H00
Ouganda : 19H00
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Dominique : 13H00
Ouganda : 20H00
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Dominique : 14H00
Ouganda : 21H00
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Dominique : 15H00
Ouganda : 22H00
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Dominique : 16H00
Ouganda : 23H00
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Dominique : 17H00
Ouganda : 00H00 (Jour +1)
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Dominique : 18H00
Ouganda : 01H00 (Jour +1)
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Dominique : 19H00
Ouganda : 02H00 (Jour +1)
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Dominique : 20H00
Ouganda : 03H00 (Jour +1)
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Dominique : 21H00
Ouganda : 04H00 (Jour +1)
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Dominique : 22H00
Ouganda : 05H00 (Jour +1)
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Dominique : 23H00
Ouganda : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kampala depuis Roseau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kampala ou que vous prendrez le vol de retour pour Roseau :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Ouganda. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kampala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouganda Heure Actuelle Locale en Ouganda également Fuseau Horaire d'Ouganda mais aussi Heure du lever du soleil en Ouganda et surtout Heure du coucher du soleil en Ouganda, Heure du Zenith en Ouganda ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouganda et Heure du Crépuscule en Ouganda mais aussi Durée du Jour en Ouganda ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Ouganda et Passage à l'heure d'été en Ouganda.
Anatole Nguesso