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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Côte d’Ivoire et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Côte d’Ivoire et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?
Pour calculer l'heure de Principe (Sao Tomé-et-Principe), vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Côte d’Ivoire.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Ivoirienne pour obtenir l'heure Principe.
Décalage Horaire entre la Côte d’Ivoire et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Principe à partir de l'heure Ivoirienne.-
Côte d’Ivoire : 00H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00
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Côte d’Ivoire : 01H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00
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Côte d’Ivoire : 02H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00
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Côte d’Ivoire : 03H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00
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Côte d’Ivoire : 04H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
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Côte d’Ivoire : 05H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
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Côte d’Ivoire : 06H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
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Côte d’Ivoire : 07H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
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Côte d’Ivoire : 08H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
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Côte d’Ivoire : 09H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
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Côte d’Ivoire : 10H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
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Côte d’Ivoire : 11H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
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Côte d’Ivoire : 12H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
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Côte d’Ivoire : 13H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
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Côte d’Ivoire : 14H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
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Côte d’Ivoire : 15H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
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Côte d’Ivoire : 16H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
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Côte d’Ivoire : 17H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00
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Côte d’Ivoire : 18H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00
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Côte d’Ivoire : 19H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00
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Côte d’Ivoire : 20H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00
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Côte d’Ivoire : 21H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00
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Côte d’Ivoire : 22H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00
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Côte d’Ivoire : 23H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis Yamoussoukro ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Yamoussoukro en vacances ou vous envoler à Santo António :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Principe (Sao Tomé-et-Principe). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).