Décalage Horaire entre la Côte d’Ivoire et Principe (Sao Tomé-et-Principe)

Quel est le décalage horaire entre la Côte d’Ivoire et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Principe (Sao Tomé-et-Principe) quand il est par exemple 2H en Côte d’Ivoire. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Yamoussoukro et Santo António, comment calculer le décalage horaire entre la Côte d’Ivoire et Principe (Sao Tomé-et-Principe), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Côte d’Ivoire et Principe (Sao Tomé-et-Principe), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Santo António et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Sao Tomé-et-Principe

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Côte d’Ivoire et Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Côte d’Ivoire et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Côte d’Ivoire et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?

Pour calculer l'heure de Principe (Sao Tomé-et-Principe), vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Côte d’Ivoire.
Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Ivoirienne pour obtenir l'heure Principe.

Décalage Horaire entre la Côte d’Ivoire et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Principe à partir de l'heure Ivoirienne.

Côte d’Ivoire : 00H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00
Côte d’Ivoire : 01H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00
Côte d’Ivoire : 02H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00
Côte d’Ivoire : 03H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00
Côte d’Ivoire : 04H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
Côte d’Ivoire : 05H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
Côte d’Ivoire : 06H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
Côte d’Ivoire : 07H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
Côte d’Ivoire : 08H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
Côte d’Ivoire : 09H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
Côte d’Ivoire : 10H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
Côte d’Ivoire : 11H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
Côte d’Ivoire : 12H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
Côte d’Ivoire : 13H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
Côte d’Ivoire : 14H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
Côte d’Ivoire : 15H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
Côte d’Ivoire : 16H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
Côte d’Ivoire : 17H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00
Côte d’Ivoire : 18H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00
Côte d’Ivoire : 19H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00
Côte d’Ivoire : 20H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00
Côte d’Ivoire : 21H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00
Côte d’Ivoire : 22H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00
Côte d’Ivoire : 23H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis Yamoussoukro ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Santo António ou en revenant à Yamoussoukro, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
Évitez les activités pendant les premiers jours à Principe (Sao Tomé-et-Principe). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Mamadou Mbaye

Mamadou Mbaye

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