Décalage Horaire entre la Côte d’Ivoire et le Sénégal

Quel est le décalage horaire entre la Côte d’Ivoire et le Sénégal ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Sénégal quand il est par exemple 12H en Côte d’Ivoire. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Yamoussoukro et Dakar, comment calculer le décalage horaire entre la Côte d’Ivoire et le Sénégal, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Côte d’Ivoire et le Sénégal, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Dakar et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Sénégal
Drapeau du Sénégal

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre la Côte d’Ivoire et le Sénégal : 00H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Côte d’Ivoire et Sénégal est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Côte d’Ivoire et le Sénégal ?

Pour calculer l'heure du Sénégal, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Côte d’Ivoire.
Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Ivoirienne pour obtenir l'heure Sénégalaise.

Décalage Horaire entre la Côte d’Ivoire et le Sénégal Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sénégalaise à partir de l'heure Ivoirienne.
  • Côte d’Ivoire : 00H00

    Sénégal : 00H00

  • Côte d’Ivoire : 01H00

    Sénégal : 01H00

  • Côte d’Ivoire : 02H00

    Sénégal : 02H00

  • Côte d’Ivoire : 03H00

    Sénégal : 03H00

  • Côte d’Ivoire : 04H00

    Sénégal : 04H00

  • Côte d’Ivoire : 05H00

    Sénégal : 05H00

  • Côte d’Ivoire : 06H00

    Sénégal : 06H00

  • Côte d’Ivoire : 07H00

    Sénégal : 07H00

  • Côte d’Ivoire : 08H00

    Sénégal : 08H00

  • Côte d’Ivoire : 09H00

    Sénégal : 09H00

  • Côte d’Ivoire : 10H00

    Sénégal : 10H00

  • Côte d’Ivoire : 11H00

    Sénégal : 11H00

  • Côte d’Ivoire : 12H00

    Sénégal : 12H00

  • Côte d’Ivoire : 13H00

    Sénégal : 13H00

  • Côte d’Ivoire : 14H00

    Sénégal : 14H00

  • Côte d’Ivoire : 15H00

    Sénégal : 15H00

  • Côte d’Ivoire : 16H00

    Sénégal : 16H00

  • Côte d’Ivoire : 17H00

    Sénégal : 17H00

  • Côte d’Ivoire : 18H00

    Sénégal : 18H00

  • Côte d’Ivoire : 19H00

    Sénégal : 19H00

  • Côte d’Ivoire : 20H00

    Sénégal : 20H00

  • Côte d’Ivoire : 21H00

    Sénégal : 21H00

  • Côte d’Ivoire : 22H00

    Sénégal : 22H00

  • Côte d’Ivoire : 23H00

    Sénégal : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dakar depuis Yamoussoukro ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Dakar ou que vous prendrez le vol de retour pour Yamoussoukro :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Sénégal.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dakar

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sénégal Heure Actuelle Locale au Sénégal ou bien encore Fuseau Horaire du Sénégal et surtout Heure du lever du soleil au Sénégal ainsi que Heure du coucher du soleil au Sénégal ou bien encore Heure du Zenith au Sénégal ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sénégal également Heure du Crépuscule au Sénégal ou bien encore Durée du Jour au Sénégal ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Sénégal, Passage à l'heure d'été au Sénégal.

Aminata WadeAminata Wade

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