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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Corée du Sud et Sao Tomé-et-Principe est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Corée du Sud et Sao Tomé-et-Principe ?
Pour calculer l'heure de Sao Tomé-et-Principe, vous devez retirer 09H00 à l'heure de la Corée du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Sud-Coréenne pour obtenir l'heure Santoméenne.
Décalage Horaire entre la Corée du Sud et Sao Tomé-et-Principe Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Santoméenne à partir de l'heure Sud-Coréenne.-
Corée du Sud : 00H00
Sao Tomé-et-Principe : 15H00 (Jour -1)
-
Corée du Sud : 01H00
Sao Tomé-et-Principe : 16H00 (Jour -1)
-
Corée du Sud : 02H00
Sao Tomé-et-Principe : 17H00 (Jour -1)
-
Corée du Sud : 03H00
Sao Tomé-et-Principe : 18H00 (Jour -1)
-
Corée du Sud : 04H00
Sao Tomé-et-Principe : 19H00 (Jour -1)
-
Corée du Sud : 05H00
Sao Tomé-et-Principe : 20H00 (Jour -1)
-
Corée du Sud : 06H00
Sao Tomé-et-Principe : 21H00 (Jour -1)
-
Corée du Sud : 07H00
Sao Tomé-et-Principe : 22H00 (Jour -1)
-
Corée du Sud : 08H00
Sao Tomé-et-Principe : 23H00 (Jour -1)
-
Corée du Sud : 09H00
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
-
Corée du Sud : 10H00
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
-
Corée du Sud : 11H00
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
-
Corée du Sud : 12H00
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
-
Corée du Sud : 13H00
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
-
Corée du Sud : 14H00
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
-
Corée du Sud : 15H00
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
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Corée du Sud : 16H00
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
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Corée du Sud : 17H00
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
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Corée du Sud : 18H00
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
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Corée du Sud : 19H00
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
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Corée du Sud : 20H00
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
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Corée du Sud : 21H00
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
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Corée du Sud : 22H00
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
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Corée du Sud : 23H00
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Séoul ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à São Tomé ou que vous prendrez le vol de retour pour Séoul :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes à Sao Tomé-et-Principe. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sao Tomé-et-Principe Heure Actuelle Locale à Sao Tomé-et-Principe ou bien encore Fuseau Horaire de Sao Tomé-et-Principe ainsi que Heure du lever du soleil à Sao Tomé-et-Principe ainsi que Heure du coucher du soleil à Sao Tomé-et-Principe et surtout Heure du Zenith à Sao Tomé-et-Principe également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sao Tomé-et-Principe et Heure du Crépuscule à Sao Tomé-et-Principe mais aussi Durée du Jour à Sao Tomé-et-Principe également Passage à l'heure d'hiver à Sao Tomé-et-Principe également Passage à l'heure d'été à Sao Tomé-et-Principe.
Aminata Wade