Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Corée du Nord et Zambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Corée du Nord et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Corée du Nord.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Nord-Coréenne pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre la Corée du Nord et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Nord-Coréenne.-
Corée du Nord : 00H00
Zambie : 17H00 (Jour -1)
-
Corée du Nord : 01H00
Zambie : 18H00 (Jour -1)
-
Corée du Nord : 02H00
Zambie : 19H00 (Jour -1)
-
Corée du Nord : 03H00
Zambie : 20H00 (Jour -1)
-
Corée du Nord : 04H00
Zambie : 21H00 (Jour -1)
-
Corée du Nord : 05H00
Zambie : 22H00 (Jour -1)
-
Corée du Nord : 06H00
Zambie : 23H00 (Jour -1)
-
Corée du Nord : 07H00
Zambie : 00H00
-
Corée du Nord : 08H00
Zambie : 01H00
-
Corée du Nord : 09H00
Zambie : 02H00
-
Corée du Nord : 10H00
Zambie : 03H00
-
Corée du Nord : 11H00
Zambie : 04H00
-
Corée du Nord : 12H00
Zambie : 05H00
-
Corée du Nord : 13H00
Zambie : 06H00
-
Corée du Nord : 14H00
Zambie : 07H00
-
Corée du Nord : 15H00
Zambie : 08H00
-
Corée du Nord : 16H00
Zambie : 09H00
-
Corée du Nord : 17H00
Zambie : 10H00
-
Corée du Nord : 18H00
Zambie : 11H00
-
Corée du Nord : 19H00
Zambie : 12H00
-
Corée du Nord : 20H00
Zambie : 13H00
-
Corée du Nord : 21H00
Zambie : 14H00
-
Corée du Nord : 22H00
Zambie : 15H00
-
Corée du Nord : 23H00
Zambie : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Pyongyang ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lusaka ou en revenant à Pyongyang, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Zambie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie mais aussi Fuseau Horaire de la Zambie également Heure du lever du soleil en Zambie également Heure du coucher du soleil en Zambie ainsi que Heure du Zenith en Zambie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie sans oublier Heure du Crépuscule en Zambie, Durée du Jour en Zambie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Zambie et Passage à l'heure d'été en Zambie.
Fatma al-Sissi