Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Corée du Nord et Gambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Corée du Nord et la Gambie ?
Pour calculer l'heure de la Gambie, vous devez retirer 09H00 à l'heure de la Corée du Nord.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Nord-Coréenne pour obtenir l'heure Gambienne.
Décalage Horaire entre la Corée du Nord et la Gambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gambienne à partir de l'heure Nord-Coréenne.-
Corée du Nord : 00H00
Gambie : 15H00 (Jour -1)
-
Corée du Nord : 01H00
Gambie : 16H00 (Jour -1)
-
Corée du Nord : 02H00
Gambie : 17H00 (Jour -1)
-
Corée du Nord : 03H00
Gambie : 18H00 (Jour -1)
-
Corée du Nord : 04H00
Gambie : 19H00 (Jour -1)
-
Corée du Nord : 05H00
Gambie : 20H00 (Jour -1)
-
Corée du Nord : 06H00
Gambie : 21H00 (Jour -1)
-
Corée du Nord : 07H00
Gambie : 22H00 (Jour -1)
-
Corée du Nord : 08H00
Gambie : 23H00 (Jour -1)
-
Corée du Nord : 09H00
Gambie : 00H00
-
Corée du Nord : 10H00
Gambie : 01H00
-
Corée du Nord : 11H00
Gambie : 02H00
-
Corée du Nord : 12H00
Gambie : 03H00
-
Corée du Nord : 13H00
Gambie : 04H00
-
Corée du Nord : 14H00
Gambie : 05H00
-
Corée du Nord : 15H00
Gambie : 06H00
-
Corée du Nord : 16H00
Gambie : 07H00
-
Corée du Nord : 17H00
Gambie : 08H00
-
Corée du Nord : 18H00
Gambie : 09H00
-
Corée du Nord : 19H00
Gambie : 10H00
-
Corée du Nord : 20H00
Gambie : 11H00
-
Corée du Nord : 21H00
Gambie : 12H00
-
Corée du Nord : 22H00
Gambie : 13H00
-
Corée du Nord : 23H00
Gambie : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banjul depuis Pyongyang ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Banjul ou en revenant à Pyongyang, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Gambie.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banjul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Gambie Heure Actuelle Locale en Gambie également Fuseau Horaire de la Gambie ou bien encore Heure du lever du soleil en Gambie également Heure du coucher du soleil en Gambie sans oublier Heure du Zenith en Gambie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Gambie et surtout Heure du Crépuscule en Gambie ainsi que Durée du Jour en Gambie et Passage à l'heure d'hiver en Gambie, Passage à l'heure d'été en Gambie.
Abdelmadjid Benabderrahmane