Décalage Horaire entre la Corée du Nord et la Gambie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Corée du Nord et Gambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Corée du Nord et la Gambie ?

Décalage Horaire entre la Corée du Nord et la Gambie Heure par Heure

• Corée du Nord : 00H00

  Gambie : 15H00 (Jour -1)

• Corée du Nord : 01H00

  Gambie : 16H00 (Jour -1)

• Corée du Nord : 02H00

  Gambie : 17H00 (Jour -1)

• Corée du Nord : 03H00

  Gambie : 18H00 (Jour -1)

• Corée du Nord : 04H00

  Gambie : 19H00 (Jour -1)

• Corée du Nord : 05H00

  Gambie : 20H00 (Jour -1)

• Corée du Nord : 06H00

  Gambie : 21H00 (Jour -1)

• Corée du Nord : 07H00

  Gambie : 22H00 (Jour -1)

• Corée du Nord : 08H00

  Gambie : 23H00 (Jour -1)

• Corée du Nord : 09H00

  Gambie : 00H00

• Corée du Nord : 10H00

  Gambie : 01H00

• Corée du Nord : 11H00

  Gambie : 02H00

• Corée du Nord : 12H00

  Gambie : 03H00

• Corée du Nord : 13H00

  Gambie : 04H00

• Corée du Nord : 14H00

  Gambie : 05H00

• Corée du Nord : 15H00

  Gambie : 06H00

• Corée du Nord : 16H00

  Gambie : 07H00

• Corée du Nord : 17H00

  Gambie : 08H00

• Corée du Nord : 18H00

  Gambie : 09H00

• Corée du Nord : 19H00

  Gambie : 10H00

• Corée du Nord : 20H00

  Gambie : 11H00

• Corée du Nord : 21H00

  Gambie : 12H00

• Corée du Nord : 22H00

  Gambie : 13H00

• Corée du Nord : 23H00

  Gambie : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banjul depuis Pyongyang ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Banjul ou que vous prendrez le vol de retour pour Pyongyang :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Gambie.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banjul

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Gambie Heure Actuelle Locale en Gambie et surtout Fuseau Horaire de la Gambie ou bien encore Heure du lever du soleil en Gambie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Gambie sans oublier Heure du Zenith en Gambie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Gambie et surtout Heure du Crépuscule en Gambie également Durée du Jour en Gambie, Passage à l'heure d'hiver en Gambie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Gambie.

Publié le 25/05/2022 - 21:48

Abdelmadjid Benabderrahmane