Agrandir l'image
Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Colombie et Sao Tomé-et-Principe est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Colombie et Sao Tomé-et-Principe ?
Pour calculer l'heure de Sao Tomé-et-Principe, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Colombie.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Colombienne pour obtenir l'heure Santoméenne.
Décalage Horaire entre la Colombie et Sao Tomé-et-Principe Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Santoméenne à partir de l'heure Colombienne.-
Colombie : 00H00
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
-
Colombie : 01H00
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
-
Colombie : 02H00
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
-
Colombie : 03H00
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
-
Colombie : 04H00
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
-
Colombie : 05H00
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
-
Colombie : 06H00
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
-
Colombie : 07H00
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
-
Colombie : 08H00
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
-
Colombie : 09H00
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
-
Colombie : 10H00
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
-
Colombie : 11H00
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
-
Colombie : 12H00
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
-
Colombie : 13H00
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
-
Colombie : 14H00
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
-
Colombie : 15H00
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
-
Colombie : 16H00
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
-
Colombie : 17H00
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
-
Colombie : 18H00
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
-
Colombie : 19H00
Sao Tomé-et-Principe : 00H00 (Jour +1)
-
Colombie : 20H00
Sao Tomé-et-Principe : 01H00 (Jour +1)
-
Colombie : 21H00
Sao Tomé-et-Principe : 02H00 (Jour +1)
-
Colombie : 22H00
Sao Tomé-et-Principe : 03H00 (Jour +1)
-
Colombie : 23H00
Sao Tomé-et-Principe : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Bogota ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à São Tomé ou en revenant à Bogota, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Sao Tomé-et-Principe. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sao Tomé-et-Principe Heure Actuelle Locale à Sao Tomé-et-Principe et Fuseau Horaire de Sao Tomé-et-Principe ou bien encore Heure du lever du soleil à Sao Tomé-et-Principe et Heure du coucher du soleil à Sao Tomé-et-Principe également Heure du Zenith à Sao Tomé-et-Principe sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sao Tomé-et-Principe sans oublier Heure du Crépuscule à Sao Tomé-et-Principe ainsi que Durée du Jour à Sao Tomé-et-Principe également Passage à l'heure d'hiver à Sao Tomé-et-Principe ou bien encore Passage à l'heure d'été à Sao Tomé-et-Principe.
Jalade Bazoum