Décalage Horaire entre la Colombie et Principe (Sao Tomé-et-Principe)

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Colombie et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Colombie et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?

Décalage Horaire entre la Colombie et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure

• Colombie : 00H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00

• Colombie : 01H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00

• Colombie : 02H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00

• Colombie : 03H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00

• Colombie : 04H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00

• Colombie : 05H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00

• Colombie : 06H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00

• Colombie : 07H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00

• Colombie : 08H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00

• Colombie : 09H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00

• Colombie : 10H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00

• Colombie : 11H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00

• Colombie : 12H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00

• Colombie : 13H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00

• Colombie : 14H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00

• Colombie : 15H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00

• Colombie : 16H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00

• Colombie : 17H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00

• Colombie : 18H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00

• Colombie : 19H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00 (Jour +1)

• Colombie : 20H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00 (Jour +1)

• Colombie : 21H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00 (Jour +1)

• Colombie : 22H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00 (Jour +1)

• Colombie : 23H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis Bogota ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Santo António ou en revenant à Bogota, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Faire des activités relaxantes à Principe (Sao Tomé-et-Principe). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Aziz Lamnawar