Décalage Horaire entre la Colombie et Principe (Sao Tomé-et-Principe)

Quel est le décalage horaire entre la Colombie et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Principe (Sao Tomé-et-Principe) quand il est par exemple 8H en Colombie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Bogota et Santo António, comment calculer le décalage horaire entre la Colombie et Principe (Sao Tomé-et-Principe), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Colombie et Principe (Sao Tomé-et-Principe), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Santo António et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Sao Tomé-et-Principe
Drapeau de Sao Tomé-et-Principe

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre la Colombie et Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Colombie et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Colombie et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?

Pour calculer l'heure de Principe (Sao Tomé-et-Principe), vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Colombie.
Autrement dit, vous devez 5H l'heure Colombienne pour obtenir l'heure Principe.

Décalage Horaire entre la Colombie et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Principe à partir de l'heure Colombienne.
  • Colombie : 00H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
  • Colombie : 01H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
  • Colombie : 02H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
  • Colombie : 03H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
  • Colombie : 04H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
  • Colombie : 05H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
  • Colombie : 06H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
  • Colombie : 07H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
  • Colombie : 08H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
  • Colombie : 09H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
  • Colombie : 10H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
  • Colombie : 11H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
  • Colombie : 12H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00
  • Colombie : 13H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00
  • Colombie : 14H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00
  • Colombie : 15H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00
  • Colombie : 16H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00
  • Colombie : 17H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00
  • Colombie : 18H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00
  • Colombie : 19H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00 (Jour +1)
  • Colombie : 20H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00 (Jour +1)
  • Colombie : 21H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00 (Jour +1)
  • Colombie : 22H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00 (Jour +1)
  • Colombie : 23H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis Bogota ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Santo António ou en revenant à Bogota, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Faire des activités relaxantes à Principe (Sao Tomé-et-Principe). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).

Aziz LamnawarAziz Lamnawar

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