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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Colombie et Guinée équatoriale est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Colombie et la Guinée équatoriale ?
Pour calculer l'heure de la Guinée équatoriale, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de la Colombie.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Colombienne pour obtenir l'heure Équato-Guinéenne.
Décalage Horaire entre la Colombie et la Guinée équatoriale Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équato-Guinéenne à partir de l'heure Colombienne.-
Colombie : 00H00
Guinée équatoriale : 06H00
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Colombie : 01H00
Guinée équatoriale : 07H00
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Colombie : 02H00
Guinée équatoriale : 08H00
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Colombie : 03H00
Guinée équatoriale : 09H00
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Colombie : 04H00
Guinée équatoriale : 10H00
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Colombie : 05H00
Guinée équatoriale : 11H00
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Colombie : 06H00
Guinée équatoriale : 12H00
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Colombie : 07H00
Guinée équatoriale : 13H00
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Colombie : 08H00
Guinée équatoriale : 14H00
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Colombie : 09H00
Guinée équatoriale : 15H00
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Colombie : 10H00
Guinée équatoriale : 16H00
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Colombie : 11H00
Guinée équatoriale : 17H00
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Colombie : 12H00
Guinée équatoriale : 18H00
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Colombie : 13H00
Guinée équatoriale : 19H00
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Colombie : 14H00
Guinée équatoriale : 20H00
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Colombie : 15H00
Guinée équatoriale : 21H00
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Colombie : 16H00
Guinée équatoriale : 22H00
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Colombie : 17H00
Guinée équatoriale : 23H00
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Colombie : 18H00
Guinée équatoriale : 00H00 (Jour +1)
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Colombie : 19H00
Guinée équatoriale : 01H00 (Jour +1)
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Colombie : 20H00
Guinée équatoriale : 02H00 (Jour +1)
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Colombie : 21H00
Guinée équatoriale : 03H00 (Jour +1)
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Colombie : 22H00
Guinée équatoriale : 04H00 (Jour +1)
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Colombie : 23H00
Guinée équatoriale : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Malabo depuis Bogota ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Malabo ou votre retour à Bogota :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Guinée équatoriale.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Malabo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée équatoriale Heure Actuelle Locale en Guinée équatoriale et surtout Fuseau Horaire de la Guinée équatoriale mais aussi Heure du lever du soleil en Guinée équatoriale, Heure du coucher du soleil en Guinée équatoriale et Heure du Zenith en Guinée équatoriale, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée équatoriale ou bien encore Heure du Crépuscule en Guinée équatoriale également Durée du Jour en Guinée équatoriale et Passage à l'heure d'hiver en Guinée équatoriale mais aussi Passage à l'heure d'été en Guinée équatoriale.
Mulatu Zewde