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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Chine et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Chine et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?
Pour calculer l'heure de Principe (Sao Tomé-et-Principe), vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Chine.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Chinoise pour obtenir l'heure Principe.
Décalage Horaire entre la Chine et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Principe à partir de l'heure Chinoise.-
Chine : 00H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00 (Jour -1)
-
Chine : 01H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00 (Jour -1)
-
Chine : 02H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00 (Jour -1)
-
Chine : 03H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00 (Jour -1)
-
Chine : 04H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00 (Jour -1)
-
Chine : 05H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00 (Jour -1)
-
Chine : 06H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00 (Jour -1)
-
Chine : 07H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00 (Jour -1)
-
Chine : 08H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00
-
Chine : 09H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00
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Chine : 10H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00
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Chine : 11H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00
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Chine : 12H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
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Chine : 13H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
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Chine : 14H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
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Chine : 15H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
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Chine : 16H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
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Chine : 17H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
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Chine : 18H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
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Chine : 19H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
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Chine : 20H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
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Chine : 21H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
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Chine : 22H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
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Chine : 23H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis Beijing / Pékin ?
Si vous prenez un vol pour Beijing / Pékin ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Santo António, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Principe (Sao Tomé-et-Principe), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).
Dounia Akhannouch