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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Chine et Sénégal est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Chine et le Sénégal ?
Pour calculer l'heure du Sénégal, vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Chine.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Chinoise pour obtenir l'heure Sénégalaise.
Décalage Horaire entre la Chine et le Sénégal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sénégalaise à partir de l'heure Chinoise.-
Chine : 00H00
Sénégal : 16H00 (Jour -1)
-
Chine : 01H00
Sénégal : 17H00 (Jour -1)
-
Chine : 02H00
Sénégal : 18H00 (Jour -1)
-
Chine : 03H00
Sénégal : 19H00 (Jour -1)
-
Chine : 04H00
Sénégal : 20H00 (Jour -1)
-
Chine : 05H00
Sénégal : 21H00 (Jour -1)
-
Chine : 06H00
Sénégal : 22H00 (Jour -1)
-
Chine : 07H00
Sénégal : 23H00 (Jour -1)
-
Chine : 08H00
Sénégal : 00H00
-
Chine : 09H00
Sénégal : 01H00
-
Chine : 10H00
Sénégal : 02H00
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Chine : 11H00
Sénégal : 03H00
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Chine : 12H00
Sénégal : 04H00
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Chine : 13H00
Sénégal : 05H00
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Chine : 14H00
Sénégal : 06H00
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Chine : 15H00
Sénégal : 07H00
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Chine : 16H00
Sénégal : 08H00
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Chine : 17H00
Sénégal : 09H00
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Chine : 18H00
Sénégal : 10H00
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Chine : 19H00
Sénégal : 11H00
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Chine : 20H00
Sénégal : 12H00
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Chine : 21H00
Sénégal : 13H00
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Chine : 22H00
Sénégal : 14H00
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Chine : 23H00
Sénégal : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dakar depuis Beijing / Pékin ?
Si vous prenez un vol pour Beijing / Pékin ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Dakar, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Sénégal, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dakar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sénégal Heure Actuelle Locale au Sénégal et Fuseau Horaire du Sénégal également Heure du lever du soleil au Sénégal mais aussi Heure du coucher du soleil au Sénégal sans oublier Heure du Zenith au Sénégal sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sénégal, Heure du Crépuscule au Sénégal également Durée du Jour au Sénégal sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Sénégal mais aussi Passage à l'heure d'été au Sénégal.
Aminata Wade