Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Chine et Zambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Chine et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Chine.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Chinoise pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre la Chine et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Chinoise.-
Chine : 00H00
Zambie : 18H00 (Jour -1)
-
Chine : 01H00
Zambie : 19H00 (Jour -1)
-
Chine : 02H00
Zambie : 20H00 (Jour -1)
-
Chine : 03H00
Zambie : 21H00 (Jour -1)
-
Chine : 04H00
Zambie : 22H00 (Jour -1)
-
Chine : 05H00
Zambie : 23H00 (Jour -1)
-
Chine : 06H00
Zambie : 00H00
-
Chine : 07H00
Zambie : 01H00
-
Chine : 08H00
Zambie : 02H00
-
Chine : 09H00
Zambie : 03H00
-
Chine : 10H00
Zambie : 04H00
-
Chine : 11H00
Zambie : 05H00
-
Chine : 12H00
Zambie : 06H00
-
Chine : 13H00
Zambie : 07H00
-
Chine : 14H00
Zambie : 08H00
-
Chine : 15H00
Zambie : 09H00
-
Chine : 16H00
Zambie : 10H00
-
Chine : 17H00
Zambie : 11H00
-
Chine : 18H00
Zambie : 12H00
-
Chine : 19H00
Zambie : 13H00
-
Chine : 20H00
Zambie : 14H00
-
Chine : 21H00
Zambie : 15H00
-
Chine : 22H00
Zambie : 16H00
-
Chine : 23H00
Zambie : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Beijing / Pékin ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Lusaka ou votre retour à Beijing / Pékin :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Zambie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie et surtout Fuseau Horaire de la Zambie ainsi que Heure du lever du soleil en Zambie sans oublier Heure du coucher du soleil en Zambie et Heure du Zenith en Zambie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie, Heure du Crépuscule en Zambie ou bien encore Durée du Jour en Zambie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Zambie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Zambie.
Moustafa Morsi