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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Chine et Guinée-Bissau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Chine et la Guinée-Bissau ?
Pour calculer l'heure de la Guinée-Bissau, vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Chine.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Chinoise pour obtenir l'heure Bissau-Guinéenne.
Décalage Horaire entre la Chine et la Guinée-Bissau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bissau-Guinéenne à partir de l'heure Chinoise.-
Chine : 00H00
Guinée-Bissau : 16H00 (Jour -1)
-
Chine : 01H00
Guinée-Bissau : 17H00 (Jour -1)
-
Chine : 02H00
Guinée-Bissau : 18H00 (Jour -1)
-
Chine : 03H00
Guinée-Bissau : 19H00 (Jour -1)
-
Chine : 04H00
Guinée-Bissau : 20H00 (Jour -1)
-
Chine : 05H00
Guinée-Bissau : 21H00 (Jour -1)
-
Chine : 06H00
Guinée-Bissau : 22H00 (Jour -1)
-
Chine : 07H00
Guinée-Bissau : 23H00 (Jour -1)
-
Chine : 08H00
Guinée-Bissau : 00H00
-
Chine : 09H00
Guinée-Bissau : 01H00
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Chine : 10H00
Guinée-Bissau : 02H00
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Chine : 11H00
Guinée-Bissau : 03H00
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Chine : 12H00
Guinée-Bissau : 04H00
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Chine : 13H00
Guinée-Bissau : 05H00
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Chine : 14H00
Guinée-Bissau : 06H00
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Chine : 15H00
Guinée-Bissau : 07H00
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Chine : 16H00
Guinée-Bissau : 08H00
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Chine : 17H00
Guinée-Bissau : 09H00
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Chine : 18H00
Guinée-Bissau : 10H00
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Chine : 19H00
Guinée-Bissau : 11H00
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Chine : 20H00
Guinée-Bissau : 12H00
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Chine : 21H00
Guinée-Bissau : 13H00
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Chine : 22H00
Guinée-Bissau : 14H00
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Chine : 23H00
Guinée-Bissau : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bissau depuis Beijing / Pékin ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bissau ou en revenant à Beijing / Pékin, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Guinée-Bissau, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bissau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée-Bissau Heure Actuelle Locale en Guinée-Bissau également Fuseau Horaire de la Guinée-Bissau également Heure du lever du soleil en Guinée-Bissau ainsi que Heure du coucher du soleil en Guinée-Bissau et Heure du Zenith en Guinée-Bissau mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée-Bissau et surtout Heure du Crépuscule en Guinée-Bissau, Durée du Jour en Guinée-Bissau et surtout Passage à l'heure d'hiver en Guinée-Bissau mais aussi Passage à l'heure d'été en Guinée-Bissau.
Anatole Nguesso