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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Chine et Gambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Chine et la Gambie ?
Pour calculer l'heure de la Gambie, vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Chine.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Chinoise pour obtenir l'heure Gambienne.
Décalage Horaire entre la Chine et la Gambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gambienne à partir de l'heure Chinoise.-
Chine : 00H00
Gambie : 16H00 (Jour -1)
-
Chine : 01H00
Gambie : 17H00 (Jour -1)
-
Chine : 02H00
Gambie : 18H00 (Jour -1)
-
Chine : 03H00
Gambie : 19H00 (Jour -1)
-
Chine : 04H00
Gambie : 20H00 (Jour -1)
-
Chine : 05H00
Gambie : 21H00 (Jour -1)
-
Chine : 06H00
Gambie : 22H00 (Jour -1)
-
Chine : 07H00
Gambie : 23H00 (Jour -1)
-
Chine : 08H00
Gambie : 00H00
-
Chine : 09H00
Gambie : 01H00
-
Chine : 10H00
Gambie : 02H00
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Chine : 11H00
Gambie : 03H00
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Chine : 12H00
Gambie : 04H00
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Chine : 13H00
Gambie : 05H00
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Chine : 14H00
Gambie : 06H00
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Chine : 15H00
Gambie : 07H00
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Chine : 16H00
Gambie : 08H00
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Chine : 17H00
Gambie : 09H00
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Chine : 18H00
Gambie : 10H00
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Chine : 19H00
Gambie : 11H00
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Chine : 20H00
Gambie : 12H00
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Chine : 21H00
Gambie : 13H00
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Chine : 22H00
Gambie : 14H00
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Chine : 23H00
Gambie : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banjul depuis Beijing / Pékin ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Beijing / Pékin en vacances ou vous envoler à Banjul :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Gambie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banjul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Gambie Heure Actuelle Locale en Gambie ou bien encore Fuseau Horaire de la Gambie et Heure du lever du soleil en Gambie également Heure du coucher du soleil en Gambie ou bien encore Heure du Zenith en Gambie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Gambie ou bien encore Heure du Crépuscule en Gambie et Durée du Jour en Gambie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Gambie également Passage à l'heure d'été en Gambie.
Souad Tebboune