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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Chine et Gambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Chine et la Gambie ?
Pour calculer l'heure de la Gambie, vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Chine.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Chinoise pour obtenir l'heure Gambienne.
Décalage Horaire entre la Chine et la Gambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gambienne à partir de l'heure Chinoise.-
Chine : 00H00
Gambie : 16H00 (Jour -1)
-
Chine : 01H00
Gambie : 17H00 (Jour -1)
-
Chine : 02H00
Gambie : 18H00 (Jour -1)
-
Chine : 03H00
Gambie : 19H00 (Jour -1)
-
Chine : 04H00
Gambie : 20H00 (Jour -1)
-
Chine : 05H00
Gambie : 21H00 (Jour -1)
-
Chine : 06H00
Gambie : 22H00 (Jour -1)
-
Chine : 07H00
Gambie : 23H00 (Jour -1)
-
Chine : 08H00
Gambie : 00H00
-
Chine : 09H00
Gambie : 01H00
-
Chine : 10H00
Gambie : 02H00
-
Chine : 11H00
Gambie : 03H00
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Chine : 12H00
Gambie : 04H00
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Chine : 13H00
Gambie : 05H00
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Chine : 14H00
Gambie : 06H00
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Chine : 15H00
Gambie : 07H00
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Chine : 16H00
Gambie : 08H00
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Chine : 17H00
Gambie : 09H00
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Chine : 18H00
Gambie : 10H00
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Chine : 19H00
Gambie : 11H00
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Chine : 20H00
Gambie : 12H00
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Chine : 21H00
Gambie : 13H00
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Chine : 22H00
Gambie : 14H00
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Chine : 23H00
Gambie : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banjul depuis Beijing / Pékin ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Banjul ou votre retour à Beijing / Pékin :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Gambie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banjul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Gambie Heure Actuelle Locale en Gambie et surtout Fuseau Horaire de la Gambie ainsi que Heure du lever du soleil en Gambie et surtout Heure du coucher du soleil en Gambie, Heure du Zenith en Gambie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Gambie également Heure du Crépuscule en Gambie sans oublier Durée du Jour en Gambie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Gambie et Passage à l'heure d'été en Gambie.
Souad Tebboune