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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Chine et Ouganda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Chine et l'Ouganda ?
Pour calculer l'heure d'Ouganda, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Chine.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Chinoise pour obtenir l'heure Ougandaise.
Décalage Horaire entre la Chine et l'Ouganda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ougandaise à partir de l'heure Chinoise.-
Chine : 00H00
Ouganda : 19H00 (Jour -1)
-
Chine : 01H00
Ouganda : 20H00 (Jour -1)
-
Chine : 02H00
Ouganda : 21H00 (Jour -1)
-
Chine : 03H00
Ouganda : 22H00 (Jour -1)
-
Chine : 04H00
Ouganda : 23H00 (Jour -1)
-
Chine : 05H00
Ouganda : 00H00
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Chine : 06H00
Ouganda : 01H00
-
Chine : 07H00
Ouganda : 02H00
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Chine : 08H00
Ouganda : 03H00
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Chine : 09H00
Ouganda : 04H00
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Chine : 10H00
Ouganda : 05H00
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Chine : 11H00
Ouganda : 06H00
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Chine : 12H00
Ouganda : 07H00
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Chine : 13H00
Ouganda : 08H00
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Chine : 14H00
Ouganda : 09H00
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Chine : 15H00
Ouganda : 10H00
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Chine : 16H00
Ouganda : 11H00
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Chine : 17H00
Ouganda : 12H00
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Chine : 18H00
Ouganda : 13H00
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Chine : 19H00
Ouganda : 14H00
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Chine : 20H00
Ouganda : 15H00
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Chine : 21H00
Ouganda : 16H00
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Chine : 22H00
Ouganda : 17H00
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Chine : 23H00
Ouganda : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kampala depuis Beijing / Pékin ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Kampala ou votre retour à Beijing / Pékin :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ouganda. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kampala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouganda Heure Actuelle Locale en Ouganda sans oublier Fuseau Horaire d'Ouganda mais aussi Heure du lever du soleil en Ouganda ainsi que Heure du coucher du soleil en Ouganda ou bien encore Heure du Zenith en Ouganda et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouganda, Heure du Crépuscule en Ouganda sans oublier Durée du Jour en Ouganda, Passage à l'heure d'hiver en Ouganda ainsi que Passage à l'heure d'été en Ouganda.
Jalade Bazoum