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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Chine et Ouganda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Chine et l'Ouganda ?
Pour calculer l'heure d'Ouganda, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Chine.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Chinoise pour obtenir l'heure Ougandaise.
Décalage Horaire entre la Chine et l'Ouganda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ougandaise à partir de l'heure Chinoise.-
Chine : 00H00
Ouganda : 19H00 (Jour -1)
-
Chine : 01H00
Ouganda : 20H00 (Jour -1)
-
Chine : 02H00
Ouganda : 21H00 (Jour -1)
-
Chine : 03H00
Ouganda : 22H00 (Jour -1)
-
Chine : 04H00
Ouganda : 23H00 (Jour -1)
-
Chine : 05H00
Ouganda : 00H00
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Chine : 06H00
Ouganda : 01H00
-
Chine : 07H00
Ouganda : 02H00
-
Chine : 08H00
Ouganda : 03H00
-
Chine : 09H00
Ouganda : 04H00
-
Chine : 10H00
Ouganda : 05H00
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Chine : 11H00
Ouganda : 06H00
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Chine : 12H00
Ouganda : 07H00
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Chine : 13H00
Ouganda : 08H00
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Chine : 14H00
Ouganda : 09H00
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Chine : 15H00
Ouganda : 10H00
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Chine : 16H00
Ouganda : 11H00
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Chine : 17H00
Ouganda : 12H00
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Chine : 18H00
Ouganda : 13H00
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Chine : 19H00
Ouganda : 14H00
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Chine : 20H00
Ouganda : 15H00
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Chine : 21H00
Ouganda : 16H00
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Chine : 22H00
Ouganda : 17H00
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Chine : 23H00
Ouganda : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kampala depuis Beijing / Pékin ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kampala ou en revenant à Beijing / Pékin, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Ouganda, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kampala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouganda Heure Actuelle Locale en Ouganda, Fuseau Horaire d'Ouganda sans oublier Heure du lever du soleil en Ouganda ou bien encore Heure du coucher du soleil en Ouganda mais aussi Heure du Zenith en Ouganda, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouganda mais aussi Heure du Crépuscule en Ouganda également Durée du Jour en Ouganda également Passage à l'heure d'hiver en Ouganda mais aussi Passage à l'heure d'été en Ouganda.
Jalade Bazoum