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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Chine et Ouganda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Chine et l'Ouganda ?
Pour calculer l'heure d'Ouganda, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Chine.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Chinoise pour obtenir l'heure Ougandaise.
Décalage Horaire entre la Chine et l'Ouganda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ougandaise à partir de l'heure Chinoise.-
Chine : 00H00
Ouganda : 19H00 (Jour -1)
-
Chine : 01H00
Ouganda : 20H00 (Jour -1)
-
Chine : 02H00
Ouganda : 21H00 (Jour -1)
-
Chine : 03H00
Ouganda : 22H00 (Jour -1)
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Chine : 04H00
Ouganda : 23H00 (Jour -1)
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Chine : 05H00
Ouganda : 00H00
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Chine : 06H00
Ouganda : 01H00
-
Chine : 07H00
Ouganda : 02H00
-
Chine : 08H00
Ouganda : 03H00
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Chine : 09H00
Ouganda : 04H00
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Chine : 10H00
Ouganda : 05H00
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Chine : 11H00
Ouganda : 06H00
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Chine : 12H00
Ouganda : 07H00
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Chine : 13H00
Ouganda : 08H00
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Chine : 14H00
Ouganda : 09H00
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Chine : 15H00
Ouganda : 10H00
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Chine : 16H00
Ouganda : 11H00
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Chine : 17H00
Ouganda : 12H00
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Chine : 18H00
Ouganda : 13H00
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Chine : 19H00
Ouganda : 14H00
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Chine : 20H00
Ouganda : 15H00
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Chine : 21H00
Ouganda : 16H00
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Chine : 22H00
Ouganda : 17H00
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Chine : 23H00
Ouganda : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kampala depuis Beijing / Pékin ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kampala ou que vous prendrez le vol de retour pour Beijing / Pékin :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Ouganda, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kampala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouganda Heure Actuelle Locale en Ouganda ainsi que Fuseau Horaire d'Ouganda, Heure du lever du soleil en Ouganda et surtout Heure du coucher du soleil en Ouganda et Heure du Zenith en Ouganda ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouganda sans oublier Heure du Crépuscule en Ouganda ainsi que Durée du Jour en Ouganda également Passage à l'heure d'hiver en Ouganda, Passage à l'heure d'été en Ouganda.
Jalade Bazoum