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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Chine et Ouganda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Chine et l'Ouganda ?
Pour calculer l'heure d'Ouganda, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Chine.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Chinoise pour obtenir l'heure Ougandaise.
Décalage Horaire entre la Chine et l'Ouganda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ougandaise à partir de l'heure Chinoise.-
Chine : 00H00
Ouganda : 19H00 (Jour -1)
-
Chine : 01H00
Ouganda : 20H00 (Jour -1)
-
Chine : 02H00
Ouganda : 21H00 (Jour -1)
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Chine : 03H00
Ouganda : 22H00 (Jour -1)
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Chine : 04H00
Ouganda : 23H00 (Jour -1)
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Chine : 05H00
Ouganda : 00H00
-
Chine : 06H00
Ouganda : 01H00
-
Chine : 07H00
Ouganda : 02H00
-
Chine : 08H00
Ouganda : 03H00
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Chine : 09H00
Ouganda : 04H00
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Chine : 10H00
Ouganda : 05H00
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Chine : 11H00
Ouganda : 06H00
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Chine : 12H00
Ouganda : 07H00
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Chine : 13H00
Ouganda : 08H00
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Chine : 14H00
Ouganda : 09H00
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Chine : 15H00
Ouganda : 10H00
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Chine : 16H00
Ouganda : 11H00
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Chine : 17H00
Ouganda : 12H00
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Chine : 18H00
Ouganda : 13H00
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Chine : 19H00
Ouganda : 14H00
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Chine : 20H00
Ouganda : 15H00
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Chine : 21H00
Ouganda : 16H00
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Chine : 22H00
Ouganda : 17H00
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Chine : 23H00
Ouganda : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kampala depuis Beijing / Pékin ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kampala ou que vous prendrez le vol de retour pour Beijing / Pékin :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ouganda.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kampala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouganda Heure Actuelle Locale en Ouganda et surtout Fuseau Horaire d'Ouganda et Heure du lever du soleil en Ouganda également Heure du coucher du soleil en Ouganda et Heure du Zenith en Ouganda et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouganda ainsi que Heure du Crépuscule en Ouganda sans oublier Durée du Jour en Ouganda également Passage à l'heure d'hiver en Ouganda sans oublier Passage à l'heure d'été en Ouganda.
Jalade Bazoum