Décalage Horaire entre la Bulgarie et Sao Tomé-et-Principe

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Sao Tomé-et-Principe est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et Sao Tomé-et-Principe ?

Décalage Horaire entre la Bulgarie et Sao Tomé-et-Principe Heure par Heure

• Bulgarie : 00H00

  Sao Tomé-et-Principe : 22H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 01H00

  Sao Tomé-et-Principe : 23H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 02H00

  Sao Tomé-et-Principe : 00H00

• Bulgarie : 03H00

  Sao Tomé-et-Principe : 01H00

• Bulgarie : 04H00

  Sao Tomé-et-Principe : 02H00

• Bulgarie : 05H00

  Sao Tomé-et-Principe : 03H00

• Bulgarie : 06H00

  Sao Tomé-et-Principe : 04H00

• Bulgarie : 07H00

  Sao Tomé-et-Principe : 05H00

• Bulgarie : 08H00

  Sao Tomé-et-Principe : 06H00

• Bulgarie : 09H00

  Sao Tomé-et-Principe : 07H00

• Bulgarie : 10H00

  Sao Tomé-et-Principe : 08H00

• Bulgarie : 11H00

  Sao Tomé-et-Principe : 09H00

• Bulgarie : 12H00

  Sao Tomé-et-Principe : 10H00

• Bulgarie : 13H00

  Sao Tomé-et-Principe : 11H00

• Bulgarie : 14H00

  Sao Tomé-et-Principe : 12H00

• Bulgarie : 15H00

  Sao Tomé-et-Principe : 13H00

• Bulgarie : 16H00

  Sao Tomé-et-Principe : 14H00

• Bulgarie : 17H00

  Sao Tomé-et-Principe : 15H00

• Bulgarie : 18H00

  Sao Tomé-et-Principe : 16H00

• Bulgarie : 19H00

  Sao Tomé-et-Principe : 17H00

• Bulgarie : 20H00

  Sao Tomé-et-Principe : 18H00

• Bulgarie : 21H00

  Sao Tomé-et-Principe : 19H00

• Bulgarie : 22H00

  Sao Tomé-et-Principe : 20H00

• Bulgarie : 23H00

  Sao Tomé-et-Principe : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Sofia ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à São Tomé ou votre retour à Sofia :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé à Sao Tomé-et-Principe, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sao Tomé-et-Principe Heure Actuelle Locale à Sao Tomé-et-Principe également Fuseau Horaire de Sao Tomé-et-Principe ou bien encore Heure du lever du soleil à Sao Tomé-et-Principe et Heure du coucher du soleil à Sao Tomé-et-Principe ainsi que Heure du Zenith à Sao Tomé-et-Principe et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sao Tomé-et-Principe, Heure du Crépuscule à Sao Tomé-et-Principe et Durée du Jour à Sao Tomé-et-Principe ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Sao Tomé-et-Principe également Passage à l'heure d'été à Sao Tomé-et-Principe.

Publié le 25/05/2022 - 00:36

Fatma al-Sissi