Décalage Horaire entre la Bulgarie et Principe (Sao Tomé-et-Principe)

Quel est le décalage horaire entre la Bulgarie et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Principe (Sao Tomé-et-Principe) quand il est par exemple 7H en Bulgarie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Sofia et Santo António, comment calculer le décalage horaire entre la Bulgarie et Principe (Sao Tomé-et-Principe), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Bulgarie et Principe (Sao Tomé-et-Principe), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Santo António et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Sao Tomé-et-Principe
Drapeau de Sao Tomé-et-Principe

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre la Bulgarie et Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Bulgarie et Principe (Sao Tomé-et-Principe)
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?

Pour calculer l'heure de Principe (Sao Tomé-et-Principe), vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Bulgarie.
Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Principe.

Décalage Horaire entre la Bulgarie et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Principe à partir de l'heure Bulgare.
  • Bulgarie : 00H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00 (Jour -1)
  • Bulgarie : 01H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00 (Jour -1)
  • Bulgarie : 02H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00 (Jour -1)
  • Bulgarie : 03H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00
  • Bulgarie : 04H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00
  • Bulgarie : 05H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00
  • Bulgarie : 06H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00
  • Bulgarie : 07H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
  • Bulgarie : 08H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
  • Bulgarie : 09H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
  • Bulgarie : 10H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
  • Bulgarie : 11H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
  • Bulgarie : 12H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
  • Bulgarie : 13H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
  • Bulgarie : 14H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
  • Bulgarie : 15H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
  • Bulgarie : 16H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
  • Bulgarie : 17H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
  • Bulgarie : 18H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
  • Bulgarie : 19H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
  • Bulgarie : 20H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00
  • Bulgarie : 21H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00
  • Bulgarie : 22H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00
  • Bulgarie : 23H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis Sofia ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Santo António ou en revenant à Sofia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Sortez et explorez un peu Principe (Sao Tomé-et-Principe), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).

Letta RamaphosaLetta Ramaphosa

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