Décalage Horaire entre la Bulgarie et Principe (Sao Tomé-et-Principe)

Quel est le décalage horaire entre la Bulgarie et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Principe (Sao Tomé-et-Principe) quand il est par exemple 12H en Bulgarie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Sofia et Santo António, comment calculer le décalage horaire entre la Bulgarie et Principe (Sao Tomé-et-Principe), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Bulgarie et Principe (Sao Tomé-et-Principe), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Santo António et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Sao Tomé-et-Principe
Drapeau de Sao Tomé-et-Principe

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre la Bulgarie et Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Bulgarie et Principe (Sao Tomé-et-Principe)
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?

Pour calculer l'heure de Principe (Sao Tomé-et-Principe), vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Bulgarie.
Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Principe.

Décalage Horaire entre la Bulgarie et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Principe à partir de l'heure Bulgare.
  • Bulgarie : 00H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00 (Jour -1)
  • Bulgarie : 01H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00 (Jour -1)
  • Bulgarie : 02H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00
  • Bulgarie : 03H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00
  • Bulgarie : 04H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00
  • Bulgarie : 05H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00
  • Bulgarie : 06H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
  • Bulgarie : 07H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
  • Bulgarie : 08H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
  • Bulgarie : 09H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
  • Bulgarie : 10H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
  • Bulgarie : 11H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
  • Bulgarie : 12H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
  • Bulgarie : 13H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
  • Bulgarie : 14H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
  • Bulgarie : 15H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
  • Bulgarie : 16H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
  • Bulgarie : 17H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
  • Bulgarie : 18H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
  • Bulgarie : 19H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00
  • Bulgarie : 20H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00
  • Bulgarie : 21H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00
  • Bulgarie : 22H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00
  • Bulgarie : 23H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis Sofia ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Santo António ou votre retour à Sofia :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Une fois arrivé à Principe (Sao Tomé-et-Principe), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).

Letta RamaphosaLetta Ramaphosa

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